What's Up? - Mental Health App

Apabila anda memerlukan bantuan sedikit tambahan mendapatkan melalui hari-hari yang sukar

Pembelian dalam apl untuk derma sahaja

Ada Apa? ialah apl percuma yang hebat menggunakan beberapa kaedah CBT (Terapi Tingkah Laku Kognitif) dan ACT (Terapi Komitmen Penerimaan) untuk membantu anda mengatasi Kemurungan, Kebimbangan, Kemarahan, Tekanan dan banyak lagi! Dengan reka bentuk moden yang cantik, tajuk ringkas dan kaedah yang mudah diikuti, anda boleh mendapatkan perkara yang paling membantu anda dalam beberapa saat!

Ciri Teratas

• 12 pola pemikiran negatif biasa dan kaedah mudah untuk mengatasinya

• 10 metafora yang hebat untuk membantu anda mengatasi perasaan negatif

• Diari yang komprehensif untuk menyimpan fikiran dan perasaan anda bersama-sama, termasuk keupayaan untuk menilai perasaan pada skala daripada 10

• Penjejak tabiat positif dan negatif. Tetapkan matlamat untuk mengamalkan tabiat yang baik itu sambil menamatkan yang buruk!

• Skala malapetaka. Letakkan masalah anda ke dalam perspektif yang lebih baik apabila keadaan terlalu banyak

• Permainan asas yang mengandungi lebih 100 soalan yang menyeronokkan untuk membantu anda memastikan anda berasa tenang dan pada masa kini apabila tekanan mengambil alih

• 3 teknik pernafasan mudah untuk bertenang dan santai

• Lebih daripada 70 petikan positif, dengan keupayaan untuk menambah petikan anda sendiri dan berkongsinya dengan dunia!

• Lindungi data peribadi anda dengan kod laluan, termasuk sama ada kod laluan nombor sahaja atau kod yang lebih kompleks

• Segerakkan data anda antara peranti anda dan sandarkan data anda supaya anda tidak kehilangannya

• Tema, termasuk lebih 20 warna berbeza untuk dipilih dalam menyesuaikan apl

• Dan banyak lagi ciri

Ingin berhubung? Hantarkan e-mel kepada saya di [email protected]