Workout & gym journal

Penjejak senaman mudah untuk rumah dan gim. Bina otot atau kurangkan berat badan dengan GymMe

Mudah, mudah dan, pada masa yang sama, penjejak senaman berfungsi.

Rancang program kecergasan anda berdasarkan pangkalan data senaman, cipta program anda sendiri dan buat jadual senaman.

Dengan aplikasi ini, anda boleh melupakan entri dalam log kertas, buku nota dan pad nota.

Tandai set lengkap dan angkat berat. Analisis sejarah dan statistik anda.

Penjejak gim akan sesuai dengan lelaki dan wanita dari semua peringkat kemahiran.

Ini ialah penjejak automatik dan, pada masa yang sama, jurulatih kecergasan di dalam poket anda.

Untuk siapa dan untuk apa jurnal gim:

● Menjadi kuat; membina otot dengan mengangkat berat; menurunkan berat badan, mengurangkan lemak perut dan menurunkan berat badan; sediakan badan anda untuk musim pantai

● Anda meminati sukan angkat kuasa, angkat berat, bina badan, crossfit atau kecergasan

● Anda mahu berselang-seli antara latihan kekuatan, kardio dan regangan

● Anda seorang jurulatih kecergasan yang mencari alat untuk melihat log aktiviti anda dan membuat rancangan senaman

● Ia membantu lelaki dan wanita untuk bersenam di gim dengan mesin atau di rumah tanpa peralatan

● Ia membantu mengepam bisep anda, membuat perut rata atau perut 6 pek, membuat pinggang ramping, mengepam punggung anda

● Fokus pada kumpulan otot tertentu: leher, bahu, dada, lengan, belakang, perut, punggung, kaki. Atau buat senaman seluruh badan

Fungsi aplikasi:

⭐️ Buat latihan anda:

● Pilih senaman mengikut peralatan yang anda ada: dumbbell, barbell, mesin, kerja berat badan

● Tonton video pendek dan penerangan langkah demi langkah tentang latihan, petua tentang teknik, variasi dan ciri yang berbeza

● Masukkan bilangan set, ulangan dan berat

● Perancang senaman yang berkuasa membolehkan anda menjadualkan sesi latihan anda

⭐️ Mulakan latihan dengan menekan satu butang

● Widget pada skrin utama apl akan memberi anda petunjuk tentang perkara yang dirancang untuk hari-hari yang akan datang

● Tandai dan laraskan pemanasan dan set

● Rep counter akan mengingati perkara yang telah anda lakukan

● Pemasa sesi am dan pemasa selang rehat antara set akan membantu meningkatkan keberkesanan latihan

● Penggantian latihan dan pertindihan set yang mudah dan pantas

⭐️ Analisis statistik dan laraskan rancangan anda

● Menyimpan dan mengedit sejarah sesi dalam kalendar atau senarai

● Statistik terperinci latihan yang telah lengkap dan set yang lengkap

⭐️ Rekod data tentang parameter badan anda

● Simpan maklumat pada ketinggian anda; berat badan; isipadu bisep, pinggang dan data lain

● Pengiraan automatik indeks jisim badan (BMI) dan peratusan lemak badan berdasarkan parameter badan

Apa lagi?

● Apl ini membantu pemula membuat program gimnasium pertama mereka

● Anda boleh bersenam dengan mudah di rumah tanpa jurulatih atau sebarang peralatan

● Pangkalan data senaman apl mempunyai yang paling pelbagai dan popular: tekan tubi, papan, tarik naik, penekan bangku barbel, deadlift dan banyak lagi

● Buat maraton penurunan berat badan 30 hari anda sendiri atau sesi kecil 7 minit untuk memastikan diri anda cergas

● Gantikan jurnal kecergasan lama anda dengan pendekatan baharu dan moden untuk bersenam

Versi PRO termasuk:

● Buat latihan anda sendiri dengan foto langkah demi langkah

● Penciptaan dan prestasi latihan tanpa had

● Akses kepada pangkalan data boleh dikembangkan untuk pelbagai kumpulan otot, mesin gim dan peralatan

● Statistik latihan tambahan

● SIFAR iklan