Senaman di rumah - 30 hari

Bersenam untuk kecergasan & menurunkan berat badan dalam 30 hari, senaman gim

Tidak perlu keluar ke gim kerana apl senaman ini membawa gim anda ke rumah anda. Berikan diri anda 5 minit untuk menjadi cergas dan sihat. Anda boleh membentuk badan anda dengan mudah dengan abs, dada, kaki, senaman lengan, punggung, mengurangkan lemak perut dan senaman badan penuh anda dengan melakukan senaman ringkas dengan bantuan perancang senaman. Bina otot tanpa sebarang peralatan atau jurulatih dengan senaman percuma.

Selain itu, apl kecergasan mempunyai pemasa terbina dalam dan menyediakan pengguna dengan arahan langkah demi langkah, supaya mereka boleh memastikan mereka melakukan latihan dengan betul. Senaman di rumah - 30 hari, Anda boleh melihat laporan terperinci (rutin senaman mingguan & harian dengan pembakaran kalori & pengiraan kehilangan lemak). Penjejak senaman ialah jurulatih kecergasan yang berkuasa dan komprehensif yang membantu anda memantau dan menjejaki rutin kecergasan anda.

senaman - kecergasan & gimnasium 30 hari menyediakan pelbagai ciri untuk membantu anda mencapai pelan kecergasan di rumah anda. Jejaki rutin senaman harian anda dan dapatkan peringatan untuk kekal aktif. Bina badan mempunyai pelbagai latihan untuk dipilih. Anda boleh terus mencapai matlamat kecergasan anda dengan mudah dan menjejaki kemajuan anda dari semasa ke semasa dengan apl senaman percuma. Ia adalah aplikasi yang sempurna untuk mereka yang mahu membina otot dan penurunan berat badan.

Senaman di rumah - 30 hari

 Perancang senaman peribadi

 Bina otot dengan pelbagai latihan di rumah

 Cabaran latihan bulanan

 Matlamat mingguan pengguna

 Senaman berdasarkan Intensiti yang berbeza

 Fokus pada bahagian badan secara individu untuk lebih banyak senaman

 Penukaran manual jantina pengguna

 Masa rehat dan senaman boleh laras secara dinamik

 Berat & ketinggian boleh laras dengan pengiraan BMI

 Pemulihan kemajuan untuk memulakan semua latihan dari permulaan

 Peringatan untuk senaman harian

 Laporan terperinci (Laporan senaman mingguan & harian dengan pengiraan kalori & lemak terbakar).

Perancang Senaman - Bina Otot: Ia menyediakan pelbagai ciri untuk membantu anda dalam pembinaan badan. Anda boleh membentuk badan, perut, dada, senaman kaki, lengan, punggung dan seluruh badan dengan mudah di rumah dengan melakukan senaman senaman ringkas, Senaman di rumah - 30 hari.

Enam pek - Senaman perut: Dapatkan enam pek dalam 30 hari dengan rutin senaman mudah di rumah, sama ada anda seorang pemula atau Pro. Berikan beberapa minit untuk melakukan senaman abs dan dapatkan abs yang anda inginkan. Rutin senaman abs boleh membantu anda membakar lemak perut serta membentuk abs anda.

Kurangkan berat badan - Cergas di rumah: Ciri berat sasaran tersedia dalam apl kecergasan. Kini pengguna boleh menetapkan berat sasaran untuk mencapai dan menjejaki senaman penurunan berat badan di rumah. Log Berat Individu untuk bina badan telah ditambah di dalam Bahagian Laporan.

Rutin Senaman: Pantau rutin senaman harian anda dari semasa ke semasa dengan penjejakan dalam apl mengenai penurunan berat badan anda, kalori terbakar dan metrik kecergasan penting yang lain.

Bimbingan Audio: Terima arahan audio terperinci untuk setiap senaman, Pelbagai bahasa tersedia, anda boleh memilih bahasa yang anda inginkan daripada tetapan dalam senaman - kecergasan & gimnasium 30 hari.

Tetapkan peringatan: Apl kecergasan di rumah boleh menjejaki rutin senaman harian anda. tetapkan dan uruskan peringatan dan penggera. Dengan aplikasi senaman ini, anda akan mempunyai semua yang anda perlukan untuk membantu anda membina otot, Senaman di rumah - 30 hari.

Jurulatih Peribadi: Jurulatih peribadi bekerja sebagai jurulatih kecergasan anda untuk mendapatkan nasihat dan bimbingan pakar sepanjang pelan kecergasan anda. Aplikasi membina otot ini menyediakan kedua-dua senaman percuma untuk lelaki dan juga senaman untuk wanita. Senaman percuma - kecergasan & gimnasium 30 hari membawa senaman gim anda di rumah anda.