Качаем спину

We rocken je rug - Rugtraining is een effectieve toepassing voor het trainen van je rugspieren

"Качаем спину – Тренировка спины" эффективное приложение для тренировки мышц спины.

Если Ваша цель накачать спину, сделать ее широкой и сильной, а так же укрепить мышечный корсет спины и позвоночника то именно для Вас мы собрали более 30 рабочих и эффективных упражнений для спины.

Наши профессиональные тренера подобрали для вас наиболее эффективные базовые и изолированные упражнения для того, построить ту самую V-образную фигуру, о которой мечтают все мужчины, чтобы набрать мышечную массу, накачать крылья, выразить трапеции, широчайшие и другие мышцы спины.

Представленные упражнения дадут Вам возможность тренировать мышцы спины как в тренажерном зале, так и качать спину дома.

Для удобного поиска интересующего Вас упражнения для тренировки спины они разделены на три раздела:

• базовые упражнения для мышц плеч;

• упражнения для мышц низа спины;

• упражнения для широчайших мышц спины;

Информация о каждом упражнении состоит из краткого описания техники выполнения и анимированной картинки. Это поможет разобраться в технике выполнения упражнения, что сделает Вашу тренировку эффективной и безопасной.

Упражнения для мышц спины можно использовать во время тренировки как для девушек так и для мужчин.

Для того что бы помочь Вам накачать спину, мы собрали рабочие и эффективные программы тренировок для мышц спины.

Программы тренировок подобраны с учетом Ваших целей, программа тренировок на массу мышц спины и программа круговой тренировки на рельеф спины, а так же в зависимости от места где Вы тренируетесь, программы тренировок для дома и тренажерного зала. Для домашних тренировок представлена программа тренировки спины дома с гантелями.

Подобранные программы тренировок при правильном их выполнении помогут накачать спину за 30 дней. Для этого нужно смартфон с приложением, которым Вы будете руководствоваться во время тренировки и Ваше желание подкачать спину и не важно где Вы будете тренироваться, в зале или качать спину дома, результат Вас удивит, Вы сможете иметь красивую, сильную и накачанную спину.

Встроенные инструменты секундомер и таймер, позволят вам зафиксировать результаты тренировки и точно следить за периодами отдыха которые предусмотрены Вашей программой тренировок, что поможет добиться лучших результатов в построении мощной и красивой спины и супер спина больше не будет чем то нереальным.

Используя приложение "Качаем спину – Тренировка спины " для тренировок мышц спины, Вы сможете: 

• накачать спину используя эффективные упражнения для мышц спины;

• накачать мышцы спины;

• подкачать спину за 30 дней;

• накачать спину для мужчин;

• подкачать спину для женщин;

• укрепить здоровье;

• похудеть и сбросить лишний вес;

• сделать спину сильными и красивой;

• накачать спину дома;

• накачать мышцы;

• набрать массу;

• увеличить силу;

• повысить выносливость;

• повысить силовые показатели;

• добиться рельефа мышц.

Пользуясь этим приложением у Вас в руках находится полезная информация о тренировке мышц спины которой можно воспользоваться по первому желанию не тратя на ее поиск много времени и сил, что безусловно поможет и облегчит путь к построению супер спины Вашей мечты.

Надеемся с нашим приложением Ваши тренировки будут эффективней, а добиться спортивных результатов и высот будет проще.

Занимайтесь спортом и будьте здоровыми.