30 Day Posture Makeover

3 / uur van instructie video. Meer dan 100 stukken, oefeningen en ergonomische tips!

Wilt u uw houding te veranderen, maar niet zeker weet waar te beginnen? Deze video serie is voor jou! Een goede houding gaat niet over jezelf dwingen om rechtop te zitten, het is over het creëren van een leven lang gewoonten die de gezondheid, het comfort en ontspanning te bevorderen.

In deze video-serie, vindt u alles wat u moet weten over ergonomie en gezonde houding te leren, zodat je langdurige resultaten kan bereiken. In eerste instantie neemt het een beetje werk, maar met onze coaching zul je zien dat gezonde houding voelt goed en het is uiteindelijk meer comfortabel.

Hoe het werkt:

Deze revolutionaire houding makeover methode heeft meer dan 3 uur video en meer dan 100 stukken, oefeningen en ergonomische tips. Elke dag gedurende 30 dagen u kijken naar een korte video die een grondige coaching geeft op een ander aspect van de houding, plus een mini-stretch en lichaamsbeweging sessie die is ontworpen om strakke houding spieren te openen en te versterken zwakken.

Onderwerpen Inbegrepen:

 Dag 1 Duurzame, ontspannen houding

Dag 2 - Forward Head

Dag 3 - hals positie

Dag 4 - Schouder Position

Dag 5 - Sitz Bones

Dag 6 - rijhouding

Dag 7 - Texting en Typing

Dag 8 - Ergonomische Office

Dag 9 - Leren van Peuters

Dag 10 - staande houding

Dag 11 - Actieve Ontspanning

Dag 12 - Gezonde Sitting

Dag 13 - Uitgebreide training van het bovenlichaam

Dag 14 - Lesgeven houding aan Kinderen

Dag 15 - Quick Houding Controles

Dag 16 - It's All Connected

Dag 17 - Sleep

Dag 18 - Wandelen

Dag 19 - Bewegen met Intentie

Dag 20 - Buigen

Dag 21 - Chain Reaction

Dag 22 - Uitgebreide Lower Body Workout

Dag 23 - de ribbenkast

Dag 24 - Houding en Brain Chemistry

Dag 25 - Cross Cultural Houding

Dag 26 - Houding History

Dag 27 - Voeten

Dag 28 - Discs

Dag 29 - Extended Full Body Workout

Dag 30 - Breath

Over de docent:

Michelle Joyce, M. S., is een gecertificeerde Posturist en Ergonoom, met een rijke achtergrond in het helpen van mensen om een ​​goede gezondheid te bereiken. Ze was professioneel danser voor 15 jaar, maar haar vreselijke pijn in de rug begon te bemoeien met haar carrière. Na het uitproberen van alle denkbare remedie, ze eindelijk ontdekt Posture Therapy en is sindsdien wijdde zich aan het verspreiden van het woord over de gezondheidsvoordelen van een goede houding.

Ze is bijzonder enthousiast over het onderwijzen van kinderen gezonde houding gewoonten, en is van mening dat vroegtijdige interventie pijn zal voorkomen, verhogen hun vermogen om te leren en aandacht, geef ze vertrouwen, en hen te helpen om te slagen in het leven. Ze is ook de auteur van het kinderboek "Houding Posey en de Slumpyback Goblins", en heeft onlangs een boek voor volwassenen genaamd "Houding Makeover: The Secret naar Looking Great, een gerust gevoel en Living Pain Free". Ze een eigen praktijk in Eugene, Oregon heeft op dit moment, gewijd aan het geven houding make-overs voor mensen van alle leeftijden.