De kracht workout voor mooie vrouwelijke vormen!
De populaire DVD en iOS-app nu verkrijgbaar als app voor alle Android-apparaten!
Buik, benen, billen intensief met core training - zo effectief als nooit tevoren! De kracht workout voor mooie vrouwelijke vormen: de combinatie van gerichte BBP oefeningen en extra core training voor de diepere spieren werkt optimaal op de klassieke knelpunten. Dus de dij stevig, de bodem zijn vast en de buik plat. De krachtige-dynamisch programma verbeterde ook in een korte tijd uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit en spierdefinitie en stimuleert intense vetverbranding.
Nu is er de intensieve training BBP als app voor je telefoon en tablet. Het hoogtepunt: de individuele training units kunnen worden gecombineerd om persoonlijke wens programma. Ideaal voor sportieve beginners tot gevorderden fitness-enthousiastelingen die willen inschakelen van de figuur-Turbo.
Ontwikkelde het succesvolle programma van de bekende fitness-expert Nina Winkler - mede door toptrainer Johanna Fellner.
De video's zijn beschikbaar in het Duits!
Individuele oefeningen:
1 Inleiding
2 Warmup
3 lunge
4 binnenkant van het been push
5 Seitlift
6 Standwaage
7 Fronthef
8 Powershift
9 Kneepull
10 Squat Sidekick
11 Knee Raise
12 zijwaartse bewegingen
13 push-ups te houden
14 Beck Bridge
15 Bauchcurl
16 Straight buik rocker
17 Turned buik rocker
18 Ernstige Crunches
19 zijdelingse steun
20 taille Crunch
21 stretching
Korte cursussen:
Beine-Po kort programma
Belly Short Program
BBP Mini Workout