Chen Tai Chi Forms

Chen Tai Chi vormt met meester Chenhan (YMAA)

Bijgewerkt voor Android OS 11!

Stream of download deze volledige lessen met meester Chenhan. Leer de eerste drie vormen van traditionele Tai Chi in Chen-stijl met stapsgewijze details. U kiest zelf hoe snel u vooruitgang wilt boeken met de training, met een afzonderlijke in-app-aankoop (IAP) voor elk formulier, aangezien u klaar bent om meer te leren.

Les één: "Eerste vorm, Lao Jia Yi Lu, is de eerste vorm die wordt geleerd in Chen Tai Chi (of" Eerste weg ", Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路). Chen-stijl tai chi kan worden herleid tot de 1400's in een ononderbroken lijn en is uitgegroeid tot een van de meest populaire interne vechtsporten ter wereld. In dit programma leert Meester Chenhan Yang je de eerste vorm, de standaard 74-houding "Old Frame" (Lao Jia) Chen-stijl, ook bekend als de "Eerste Weg" (Yi Lu) Meester Chenhan demonstreert de vorm meerdere keren, begeleidt je met stapsgewijze instructies en legt het doel van elke beweging uit.

De houdingen van traditionele Chen-stijl tai chi hebben nog steeds hun wortels in vechtsporten, maar ze worden vaak langzaam beoefend als een vorm van zachte meditatie voor het bewegen van het hele lichaam.

• Leer de vorm stap voor stap en begrijp het doel van elke beweging.

• Geniet van een lichte lichaamsoefening, goed voor alle fitnessniveaus.

• Beheers de populaire First Form met 74 houdingen voor demonstraties en toernooien.

Tai chi verhoogt je bloedsomloop, wat resulteert in een verbeterde vitaliteit en een lang leven, en het zal de alertheid, het bewustzijn en de concentratie van je geest ontwikkelen. Het belangrijkste is dat je tijdens het oefenen aandacht besteedt aan het gevoel in de bewegingen, zodat je de diepe essentie van tai chi chuan kunt waarderen.

Les twee: Cannon Fist, Pao Chui, is de tweede vorm die wordt geleerd in Chen Tai Chi (of "Second Road", Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路).

Tai chi in Chen-stijl is terug te voeren tot de jaren 1400 in een ononderbroken lijn en is een van de meest populaire interne vechtsporten ter wereld geworden. In dit programma leert Master Chenhan Yang je de standaard 43-houding "Old Frame" (Lao Jia) tweede vorm van de traditionele Chen-stijl, bekend als Cannon Fist (Pao Chui). Meester Chenhan demonstreert de vorm meerdere keren, begeleidt u met stapsgewijze instructies en legt het doel van elke beweging uit.

De houdingen van traditionele Chen-stijl tai chi hebben nog steeds hun wortels in vechtsporten, maar ze worden vaak langzaam beoefend als een vorm van zachte meditatie voor het bewegen van het hele lichaam.

• Beheers de krachtige Cannon Fist 43-houdingsvorm voor demonstraties en toernooien.

Les drie: Combineer vormen 1 en 2 met de standaard Chen-stijl 56-bewegingsvorm, met stapsgewijze instructies die het doel van elke beweging uitleggen. Chen tai chi is een van de meest populaire tai chi-stijlen ter wereld en wordt elke dag door miljoenen mensen beoefend. De bewegingen hebben nog steeds hun wortels in vechtsporten, maar worden vaak langzaam beoefend als een vorm van zachte lichaamsbeweging.

• Populair 56-formulier voor demonstraties en toernooien

Tai chi ontspant de geest en het lichaam diep, een sleutel tot het behouden en verbeteren van de gezondheid. Je natuurlijke genezende vermogens zijn het meest effectief als je kalm en geconcentreerd bent. Regelmatig oefenen kan uw kracht, flexibiliteit, botdichtheid en spiermassa ten goede komen. Het is aangetoond dat de low-impact oefening de symptomen van depressie en slapeloosheid verbetert en de genezing van chronische aandoeningen bevordert. Tai chi is een uitstekende manier om stress te verlichten, uw bloeddruk te verlagen en een positieve levenshouding te ontwikkelen.

Bedankt voor het downloaden van onze gratis app! We streven ernaar om de best mogelijke video-apps beschikbaar te maken.

Oprecht,

Het team van YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com

BEZOEK: www.YMAA.com

BEKIJK: www.YouTube.com/ymaa