Driven Abs Workout

Gedreven Abs Workout: Gym, Outdoor, Thuistraining en Planner

Deze app voor iedereen, zowel man als vrouw, om niet alleen prachtig gevormde buikspieren te bereiken, maar ook het vertrouwen te weten hoe je een gezonde levensstijl kunt behouden.

De PROGRESS-pagina is waar al uw bijgehouden gegevens worden opgeslagen. Kennis is macht, en weten welke trainingen en oefeningen de grootste impact op uw lichaam hebben gehad, is essentieel voor uw vooruitgang. Op deze pagina kunt u niet alleen al uw trainingsactiviteiten bekijken, maar het kan ook een dagelijkse visuele analyse van uw voortgang bieden via de Selfie-tijdlijn.

De WORKOUTS-pagina bevat alle verschillende soorten ab-gerelateerde trainingen, elk zorgvuldig onderzocht en samengesteld om bij iemands ervaring of levensstijl te passen. Onthoud gewoon - daag jezelf altijd uit, blijf veilig en (nog belangrijker) heb plezier! Elke training is ontworpen rond een ab-gerelateerd fitnessdoel of een soort levensstijl. Ze zullen je echter allemaal een geweldige buiktraining geven, ongeacht hun doel.

De OEFENINGEN-pagina geeft je toegang tot videodemonstraties, details en instructies over meer dan 25 ab-gerelateerde oefeningen. Sommige zijn uitdagender dan andere, dus zorg ervoor dat u het aanbevolen vaardigheidsniveau controleert voordat u een van deze probeert. Om meer over een oefening te weten, tikt u erop. De DETAILS-pagina geeft u de volgende informatie over de geselecteerde training. Onder de sectie TRAINING kunt u instructies bekijken over hoe u elke oefening nauwkeurig kunt uitvoeren, van startpositie tot uitvoering. En maak je geen zorgen, deze instructies worden voor jouw gemak ook weergegeven in de trainingstrainer!

De ABS + -pagina biedt onschatbare inzichten over hoe u het volledige potentieel van uw trainingen kunt maximaliseren en een gezonde en lonende levensstijl kunt behouden. Elk onderwerp behandelt de belangrijkste informatie die u over hen moet weten en omvat routines, specifieke suggesties en algemene doelen.

MEERVOUDIGE TRAINING

ESSENTIALS VOOR BEGINNERS - De perfecte training voor iedereen die net begint. Kort, krachtig en eenvoudig.

GEMAKKELIJK & EFFECTIEF - Een training waarvan is bewezen dat deze geweldige resultaten oplevert zonder u te verbranden

BELLY FAT BEGONE - Een trainingsroutine om te voorkomen dat dat viscerale vet dat verbergt

buikspieren van jou.

GEKRUKT VOOR TIJD - Je kunt niet langer wegkomen met de. Daar heeft niemand tijd voor! excuus.

STRANDBODIFICATIE - Zomer om de hoek? Bereid je voor op jaloezie en verlangen.

THE ADVENTURER - Geef je buikspieren een epische training, zelfs op de meest kale plekken.

SPARTA-PROEVEN - Test je kernkracht met een ab-routine die een Spartaan zou vernederen.

V-CUT EXPRESS - Een 6-pack is leuk. Een 6-pack en perfect getinte obliques is dodelijk.

THE FIGHTER - Ontworpen voor MMA-jagers en boksers die hun buikverdediging willen versterken.

ALEX'S GEHEIME SAUS - Alex onthult eindelijk zijn persoonlijke ab-routine. Denk je dat je het aankan? Betwijfel het.

PRO UITDAGING - Kijk of je hebt wat nodig is om Pro te worden. Waarschuwing: niet voor bangeriken.

ABTIMUS PRIME - Verander je buik in de stalen grill van een semi-vrachtwagen. Red dan de wereld.

MEERVOUDIGE OEFENING

Air Bike, Gebogen knie Heup omhoog, Jackknife Sit-Up, Liggende Side Oblique Crunch (één kant), Oblique Crunch, Plank, Scissor Kick, Side Plank (One Side), Spider Crawl, Ab Rollout, Decline Reverse Crunch, Hanging Leg Raises , Hanging Oblique Raises (One Side), Hanging Ruitenwissers, Russian Twist with Weight, TRX Clockwork, TRX Suspended Crunch, TRX Suspended Spider Crawl, Bear Crunch, Bench Spelling Bee, Bosu Ball Oblique Crunch (One Side), Jackknife Sit-Up met Gewicht, Knielende Kabel Crunch, Russian Twist, Woodchopper Laag naar Hoog, Woodchopper Hoog naar Laag, Bosu Ball Oblique Crunch (andere kant), Hanging Oblique Raises (Other Side), Liggende Side Oblique Crunch (Other Side), Side Plank (Other) Kant)