F45 Training

Teamtraining. Leven veranderen.

Ontgrendel uw potentieel met de nieuwe F45 Training-app (voorheen F45 Challenge genoemd).

• Boek lessen en scans, schrijf je in op wachtlijsten en controleer lesroosters.

• Doe mee en voltooi 45-daagse uitdagingen.

• Registreer uw LionHeart-apparaat en bekijk uw sessieresultaten.

• Ontdek maaltijdplannen samengesteld door onze diëtisten van wereldklasse en bestel maaltijden.

• Registreer en deel eenvoudig uw resultaten voor fitnessbeoordelingen zoals Playoffs of Benchmark en sluit u aan bij Red vs. Blue Teams om gemotiveerd te blijven.

• Bekijk of cast workouts rechtstreeks vanaf je telefoon voor als je niet naar de studio kunt komen.

KLASSEBOEKING - Boek lessen, sluit u aan bij wachtlijsten en controleer lesroosters. Met onze exclusieve F45-boekingservaring ziet u al onze workoutmerken die u kent en waar u van houdt, en precies of het een cardio-, kracht-, herstel- of hybride dag is. U kunt ook een bodyscan in de studio boeken, zodat u inzicht krijgt in uw lichaamssamenstelling en uw persoonlijke fitnesstraject.

LIONHEART INSIGHTS - Realiseer uw resultaten sneller met LionHeart. LionHeart is het gamificatieplatform van F45 in de studio, waarbij een puntensysteem, met een compatibele LionHeart-hartslagmeter, je aanmoedigt om boven de 70% van je maximale hartslag te blijven om het doel van 45 punten te behalen! Kort nadat de les is afgelopen, kunt u prestatierapporten bekijken en delen met de minimale en maximale hartslag, verbrande calorieën en LionHeart-punten. Heb je geen LionHeart hartslagmeter? Praat met je studio of neem contact op via de app.

DOE MEE AAN DE UITDAGINGEN VAN 45 DAGEN - Een begeleid programma van 45 dagen gericht op uw persoonlijke conditie en prestatievoortgang door middel van F45's teamtraining, doelgerichte voeding en frisse welzijnseducatie ter ondersteuning van een holistische trainingslevensstijl. De F45 Training-app breidt uw ervaring uit buiten de studio om u te registreren voor aankomende uitdagingen, persoonlijke doelen te stellen, check-ins en inbody-scans te voltooien en uw resultaten te delen.

MAALTIJDPLANNEN OP MAAT - Ontdek maaltijdplannen en recepten samengesteld door onze diëtisten van wereldklasse. Vergroot uw kennis over voeding en welzijn van experts uit de industrie door middel van voortdurend bijgewerkte artikelen. Bereik uw gezondheidsdoelen, of het nu gaat om het verminderen van lichaamsvet, het opbouwen van spieren of gewoon een beter gevoel over uw welzijn met suggesties voor caloriegidsen.

BESTEL KLAARMAALTIJDEN - Bespaar tijd in de keuken met kant-en-klare maaltijden die zijn ontworpen om u de hoogwaardige voeding te geven die u nodig heeft om uw F45-sessies kracht bij te zetten. Alle maaltijdleveranciers zijn goedgekeurd door het Challenge-voedingsteam om u te helpen op koers te blijven, zodat u zich kunt concentreren op het bereiken van uw doelen. Selecteer in de app de juiste regio om de beschikbare aanbieders te zien en bestel vandaag nog.

VOLLEDIGE BEOORDELING - Registreer en deel eenvoudig uw resultaten voor fitnessbeoordelingen zoals Playoffs of Benchmark om te weten hoe u presteert en hoe u zich in de loop van de tijd verbetert. Bij elke beoordeling hoort een begeleidende training of oefening die periodiek in de studio wordt uitgevoerd, waarbij voortdurend gloednieuwe beoordelingen worden toegevoegd, zodat u uzelf kunt uitdagen en gemotiveerd kunt blijven. Speciaal beoordeelde beoordelingen rangschikken ook je score en laten privé zien of je in de Top 30% van de finishers zit - een ongelooflijke prestatie!

WORKOUT WAAR JE DAN OOK - Bekijk of cast workouts rechtstreeks vanaf je telefoon voor als je niet naar de studio kunt komen of als je thuis een extra herstelsessie wilt toevoegen. Krijg toegang tot lichaamsgewicht-, gewogen- en hersteltrainingen voor alle fitnessniveaus en beschikbaarheid van apparatuur. Voor toegang is een actief F45-lidmaatschap vereist.

LEADERBOARD DISPLAY PROFIEL - Breng uw eigen persoonlijkheid naar klassementen in de studio met een profielfoto en weergavenaam. Doe mee aan spannende deelname-, beoordelings- en LionHeart-competities en -games waarin toppresteerders uit de hele wereld en uit de studio worden getoond. Nog niet klaar om je potentieel in de studio te vieren? Dat is prima, je kunt je profiel ook anonimiseren totdat je klaar bent om te gaan!