Get Rid Of Back Fat Fast & Nat

Breng sexy rug met deze bewegingen van de stapelsterkte die vet en bh-bult terugzuigen

Deze zes klassieke krachtbewegingen voor het verwijderen van rugvet richten zich op alle spieren in je bovenlichaam om je te helpen bustehouders uit te bannen en een sterke, sexy rug en schouders te vormen.

Hoe het werkt: doe drie of vier dagen per week 1 set van elke oefening rug aan rug, met weinig of geen rust tussen de bewegingen door. Rust na de laatste oefening 1 tot 2 minuten uit en herhaal het volledige circuit nog 2 keer (3 keer in totaal).

U hebt het volgende nodig: Een paar halters van 2 tot 3 kilo, een paar halters van 15 tot 25 kilo, een weerstandsband en een pull-up bar of Life Fitness-machine.

De meeste sportschoolsessies worden besteed aan het aanscherpen en verstevigen van de gebieden die we het meest opvallen: billen, buik, benen. Maar dit is een geheim dat alle toptrainers weten: sterke rugspieren zijn niet alleen essentieel voor een alomvattend uiterlijk, maar ze zijn uw beste verdediging tegen pijn, letsel en een slechte houding voor de komende jaren.

--------------

Hoe zich te ontdoen van slappe armen en rugvet

Oefeningen die rugvet en overhangende beha verwijderen