Low-FODMAP Diet Plan For Begin

Hier wordt uitgelegd wat een FODMAP-dieet is, hoe het werkt en wie het moet proberen.

FODMAP staat voor Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides en Polyols, kortstondige koolhydraten en suikeralcoholen die slecht door het lichaam worden opgenomen, wat resulteert in buikpijn en een opgeblazen gevoel.

FODMAP's komen in sommige voedingsmiddelen van nature voor of als additieven.

Als u veel van deze voedingsmiddelen eet, kunt u symptomen en tekenen hebben zoals:

*Gas

*Pijn

* Opgeblazen gevoel

* Opgezette buik

*Buikpijn

*Diarree

Dit dieet snijdt veel veelvoorkomend voedsel dat hoog FODMAP-voedsel kan bevatten. Ze worden geëlimineerd of ernstig beperkt gedurende 3-8 weken, en vervolgens geleidelijk opnieuw geïntroduceerd in een low-FODMAP-dieet om te zien of ze symptomen veroorzaken (eliminatiedieet). Het is niet bedoeld als een permanente oplossing omdat het zeer restrictief is, maar het kan goed genoeg werken om een ​​behandeling te zijn voor mensen met gastro-intestinale (GI) problemen.

Dit type dieetmaaltijdplan wordt vaak gebruikt om te helpen met spijsverteringssymptomen van veel verschillende aandoeningen, waaronder prikkelbare darmsyndroom (IBS), bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO) en andere functionele aandoeningen van de maag-darmaandoening.

Functies van apps:

- Over

- Wat is

- Hoe te beginnen

- Voordeel

- Menu maaltijdplan (ontbijt, lunch en diner)

- Maaltijd voorbereiding

- BMI-calculator (ondergewicht, normaal en overgewicht)

- Calorieëncalculators (link naar rekenmachine-website)

- Macro Calculator (Link naar Calculator Website)

- Apps-info (Privacybeleid / Disclaimers / Meer)

Feedback: -

Als je suggesties of verbeteringen hebt, laat dan een reactie achter. Laat het me weten als iets niet correct werkt. Geef bij het plaatsen van een lage beoordeling aan wat er mis is om de mogelijkheid te geven dit probleem op te lossen.

download nu gratis :) dank je!