Low-FODMAP Diet Plan For Begin

Di sini menjelaskan apa diet rendah-FODMAP, bagaimana cara kerjanya dan siapa yang harus mencobanya.

FODMAP singkatan dari Oligosaccharides Fermentasi, Disaccharides, Monosaccharides, dan Polyols, yang merupakan karbohidrat rantai pendek dan gula alkohol yang buruk diserap oleh tubuh, mengakibatkan sakit perut dan kembung.

FODMAPs terjadi di beberapa makanan secara alami atau sebagai aditif.

Jika Anda makan banyak makanan ini, Anda mungkin memiliki gejala dan tanda seperti:

*Gas

*Rasa sakit

* Kembung

* Distensi abdomen

*Sakit perut

*Diare

Diet ini memotong banyak makanan umum yang mungkin mengandung makanan FODMAP tinggi. Mereka dihilangkan atau sangat terbatas selama 3-8 minggu, kemudian secara bertahap diperkenalkan kembali ke diet rendah-FODMAP untuk melihat apakah mereka menyebabkan gejala (diet eliminasi). Ini tidak dimaksudkan sebagai solusi permanen karena sangat terbatas, tetapi mungkin bekerja cukup baik untuk menjadi perawatan bagi orang-orang dengan masalah gastrointestinal (GI).

Jenis rencana makan makanan sering digunakan untuk membantu dengan gejala pencernaan dari berbagai kondisi, termasuk, sindrom iritasi usus (IBS), pertumbuhan bakteri usus kecil (SIBO), dan gangguan GI fungsional lainnya.

Fitur Aplikasi:

- Tentang

- Apa yang

- Bagaimana Memulai

- Manfaat

- Menu Meal Plan (Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam)

- Persiapan Makan

- BMI Calculator (Underweight, Normal & Kegemukan)

- Kalkulator Kalori (Tautan ke Situs Kalkulator)

- Kalkulator Makro (Tautan ke Situs Kalkulator)

- Info Aplikasi (Kebijakan Privasi / Penolakan / Lainnya)

Masukan: -

Jika Anda memiliki fitur atau peningkatan yang disarankan, silakan tinggalkan komentar. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi dengan baik, tolong beri tahu saya. Saat mengepos peringkat rendah, jelaskan apa yang salah untuk memberikan kemungkinan untuk memperbaiki masalah itu.

unduh gratis sekarang :) terima kasih!