Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar Yoga houdingen -Sun Begroeting Yoga die ons lichaam en geest Revitalize

Surya Namaskar (Zonnegroet) is een van de oudste praktijk van indianen die de zon op een dagelijkse basis te groeten. Deze yoga houdingen zijn echt zeer effectief en het kan grote fitness brengen naar je lichaam, verjongen uw vitaliteit en ziekten te bestrijden, geeft een schild van bescherming voor ons lichaam tegen externe ziekten.

Het doen van Surya Namaskar heeft veel voordelen, in de eerste plaats basisuitkering die je kunt krijgen door het doen van deze Yoga houdingen is het gewichtsverlies, Als je dat doet / volg de yoga asana's dagelijks, heeft grote voordelen voor de gezondheid.

1. Gewicht verlies te voorkomen obesitas

2. Voer rek van alle spieren, ontspanning geeft sterkte aan het lichaam.

3. Het helpt tegen slapeloosheid als het ontspant het lichaam en kalmeert de geest. Het helpt om ook te reguleren menstruatiecyclus en maakt de bevalling gemakkelijker.

4. Helpt de haargroei, en je haar te beschermen tegen vallen, dit gebeurt als je dat doet deze yoga houdingen, zal je een goede doorbloeding te krijgen rond het lichaam.

5. Surya Namaskar kan worden beoefend door kinderen, volwassenen mannen en vrouwen van leeftijden tot 55 jaar ..

Oudere één of hartpatiënten moeten vermijden van bepaalde oefeningen.

Algehele Surya Namaskar kan ons grote voordelen voor de gezondheid, het versterken van ons lichaam, zenuwen en verjongen ons lichaam door toning onze spieren, het versterken van onze zenuwen, algehele brengt veel energie aan ons lichaam, waardoor we veel werk meer doen sneller met een goede concentratie.

Video is gepubliceerd over deze app, alstublieft kijken en weten hoe ze dit Surya Namaskar app met functies te bedienen