Surya Namaskar Yoga Poses

수리야 Namaska​​r 요가는 우리의 몸과 마음에 활력을 불어 - 일 인사말 요가 포즈

수리야 Namaska​​r (일 인사말)는 매일 태양을 경례 인디언의 오래된 관행 중 하나입니다. 이 요가 포즈는 정말 매우 효과적하고, 몸에 좋은 체력을 가지고 활력을 젊어지게하고 질병을 싸울 수, 외부 질병으로부터 우리 몸을 보호의 방패를 제공합니다.

이렇게 수리야 Namaska​​r, 당신은 / 이렇게 매일 요가 아사나를 수행하면 당신은 체중 감량이 차림이 요가를 수행하여 얻을 수있는 첫 번째 혜택, 무엇보다도 기본 혜택을 많이 가지고 좋은 의료 혜택을 가지고있다.

1. 체중 감소 피하기 비만

그것을 휴식 모든 근육의 2. 다음 스트레칭, 몸에 힘을 준다.

이 몸을 이완하고 마음을 진정 3. 그것은 전투 불면증을하는 데 도움이됩니다. 또한 생리주기를 조절하는 데 도움과 출산이 쉬워집니다.

4.이 당신이 요가 포즈를 할 경우, 당신은 몸 주위에 좋은 혈액 순환을 얻을 것이다 발생, 머리카락의 성장에 도움이 떨어지는에서 머리를 보호합니다.

5. 수리야 Namaska​​r이 아이들이 실시 될 수 있으며, 성인 남성 55 세까지 연령의 여성 ..

이전 하나 또는 심장 환자는 어떤 운동을 피해야한다.

전체 수리야 Namaska​​r 전체 더 빨리 좋은 농도가 일을 많이 할 우리를있게, 우리 몸에 에너지를 많이 제공합니다, 우리 몸, 신경을 강화하고 우리의 신경을 강화하고, 우리의 근육을 토닝에 의해 우리 몸에 원기를 회복, 우리에게 좋은 의료 혜택을 제공 할 수 있습니다.

비디오가이 응용 프로그램에 대해 게시 된, 그것을보고 및 기능이 수리야 Namaska​​r 응용 프로그램을 작동하는 방법을 알고하세요