Tata Cara Merawat Lutut Terkilir Dengan Olahraga

Merawat Lutut Terkilir Dengan Olahraga

Cara Merawat Lutut Terkilir

Lutut terkilir adalah cedera pada ligamen lutut, yang berbentuk seperti karet elastis dan kuat, serta menyambungkan tulang-tulang dan sendi-sendinya. Keadaan terkilir bisa mempengaruhi banyak ligamen di lutut dengan merobek serat-serat jaringan, sehingga Anda kesakitan, mengalami pembengkakan, dan memar.

Bila Anda didiagnosis mengalami lutut terkilir, ikuti beberapa langkah simpel di bawah ini untuk memulihkan diri secepat mungkin.