30 dni

Trening fitness kobieta

Czy jesteś gotowy przyjąć wyzwanie i ćwiczyć nogi oraz pośladki? Rozpocznij trening od razu, a efekty zauważysz po zaledwie kilku tygodniach.

Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń to najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, by mieć umięśnione nogi i jędrne pośladki. Ten 30-dniowy program ćwiczeń angażuje trzy główne grupy mięśni: pośladki, uda i nogi.

Mając tę darmową aplikację, możesz trenować nogi i pośladki, korzystając z 30-dniowego programu ćwiczeń, bez żadnego sprzętu, co pozwoli Ci ćwiczyć, gdzie i kiedy tylko chcesz.

Możesz trenować i wykonywać ćwiczenia w domu lub na siłowni, a potrzebujesz na to jedynie 10 minut dziennie. To jednak nie wszystko: będziesz mieć dostęp do osobistego trenera, który będzie Ci pomagał przy użyciu filmów i animacji ukazujących każde ćwiczenie, a ponadto będziesz mieć możliwość śledzenia swojej wagi i liczby spalonych kalorii.

Funkcje

- Różne ćwiczenia na nogi i pośladki każdego dnia

- Porady od wirtualnego trenera osobistego na temat tego, jak najlepiej wykonać każde ćwiczenie i osiągnąć najlepsze efekty

- Ćwiczenia wzmacniające ciało, do których nie trzeba mieć żadnego sprzętu

- Śledzenie utraty wagi

- Obliczanie liczby spalonych kalorii

- Instrukcje dot. trenowania z animacjami i filmami

- Przypomnienie, które pomoże Ci pamiętać o treningu

- Ćwiczenia zawarte w 30-dniowym programie są odpowiednie dla każdego, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów