EatFit

🇵🇱 Śledzenie kalorii i planowanie posiłków. Wbudowany tropiciel wody.

Śledź swoje postępy w realizacji celów związanych z odżywianiem, makrami, wodą, kondycją i utratą wagi. EatFit to coś więcej niż aplikacja do śledzenia kalorii lub jedzenia i zdrowia. Oprócz liczenia kalorii możesz planować posiłki na następny dzień lub tydzień. Będziesz jak najbliżej swoich kalorii, makr i odżywiania. Chcesz wiedzieć, ile gramów białka, tłuszczu i węglowodanów na kilogram masy ciała jesz (g/kg)? Aplikacja może to obliczyć. Gramy na funt (g/funt)? Bez problemu.

EatFit to nie kolejna aplikacja, która uczy Cię, co jeść. Jedz, co chcesz. Aplikacja pomoże Ci dostosować ilość jedzenia, aby zmieścić się w zaplanowanych makrach, kaloriach i innych celach.

Jako monitor odżywiania, EatFit powie Ci, jak zmieścić się w makrach. Proporcja makr jest prawie tak samo ważna jak całkowite spożycie kalorii.

Jako urządzenie do śledzenia wody pomoże ci wypić wystarczającą ilość wody i przypomni ci, kiedy nadszedł czas, aby napić się wody.

Masz 500 kalorii na koniec dnia? Dodaj trochę jedzenia i zobacz, ile go powinieneś zjeść.

Oto bliższe spojrzenie na funkcje i zalety:

* Dystrybucja żywności według wagi - Dodajesz jedzenie, a aplikacja mówi ci, ile go spożyć

* Śledzenie kalorii - Dowiedz się, ile kalorii zjadłeś

* Macro Tracker - Zobacz, ile białka, tłuszczu i węglowodanów spożyłeś

* Szybkie i łatwe narzędzia do śledzenia żywności - żywność z historii, wpisz, aby wyszukać, dodaj z ulubionych

* Planowanie posiłków - Stwórz plan posiłków na jutro lub inny dzień

* Skaner kodów kreskowych - Skanuj i dodawaj produkty spożywcze za pomocą aparatu w telefonie

* Waga Tracker - Zapisz swoją codzienną wagę. Zobacz statystyki i zobacz, jak szybko zbliżasz się do swoich celów

* Water Tracker - Śledź wodę i otrzymuj powiadomienia, kiedy nadejdzie czas, aby się napić

* Skopiuj plan - Większość ludzi codziennie je to samo jedzenie. Kopiowanie i wklejanie sprawi, że śledzenie kalorii będzie jeszcze łatwiejsze

* Dodaj własne produkty spożywcze/śledzenie przepisów — zapisuj przepisy i bierz pod uwagę wagę po ugotowaniu

* Analizuj odżywianie i makra - Zobacz, ile kalorii i składników odżywczych zjadłeś w dowolnym okresie

Ile razy próbowałeś zachować dokładność w kwestii odżywiania? I znowu jest godzina 18:00. jesteś głodny, zjadasz wszystkie zaplanowane na ten dzień kalorie, a co gorsza - masz niedojedzone 50g białka.

Tak się dzieje, gdy śledzisz kalorie po ich zjedzeniu.

Ale co, jeśli zaplanowałeś posiłki z wyprzedzeniem? Jak zachować dokładność przy użyciu makr?

Odpowiedź to PLANOWANIE Z WYPRZEDZENIEM!

Na przykład:

Potrzebujesz 2000 kalorii, 30% kalorii z białka, 30% z tłuszczu i 40% z węglowodanów.

Mam w lodówce piersi z kurczaka, płatki owsiane, ryż, jajka, chleb i awokado.

Ile każdego rodzaju żywności należy spożywać, aby osiągnąć cele makro?

Aplikacja ci pokaże.

Po prostu dodaj całą żywność, którą planujesz zjeść w ciągu dnia, a zostanie ona rozdzielona według wagi.

Idealny do prawie każdej diety!

Chcesz keto? Ustaw swój cel na niskowęglowodanowy i gotowe! Nie musisz używać oddzielnej aplikacji specjalnie do śledzenia węglowodanów lub przestrzegania diety ketonowej.

Co różni EatFit Planner od innych aplikacji do śledzenia kalorii:

1. Licznik kalorii z dystrybucją

* Dystrybucja żywności według wagi

* Łatwy w użyciu licznik kalorii

* % białek, tłuszczów, węglowodanów

* g/kg, g/lb białek, tłuszczów lub węglowodanów

* Wbudowany skaner kodów kreskowych

2. Planer posiłków, również z dystrybucją

* Brak limitu ilości posiłków

* Równe rozłożenie jedzenia między posiłkami

* Ręczna regulacja

3. Kalkulator receptury

* Uwzględnia wagę po ugotowaniu

* Skonfiguruj porcje

EatFit można pobrać i używać bezpłatnie. Stale ulepszam aplikację i mam nadzieję, że Ci się spodoba.