ELL-EVATE

Zdrowe przepisy, plany posiłków, makra i kalorie, treningi w domu i wiele więcej!

ODŻYWIANIE

Niezależnie od tego, czy chcesz przestrzegać ustalonego planu posiłków, czy śledzić kalorie, ELL-EVATE może to zrobić, a nawet więcej dzięki ponad 1500 przepisom. Każdy plan posiłków zawiera makra i kalorie dostosowane specjalnie do Ciebie i Twoich celów. Wybierz opcję wegańską, wegetariańską, bezglutenową lub standardową. Każdy plan posiłków został starannie dobrany przez Ellie i zawiera wiele jej smacznych przepisów, które zapewniają pełną swobodę żywieniową podczas osiągania celów. Co więcej, ELL-EVATE pozwala śledzić spożycie jedzenia, więc jeśli masz ochotę na coś, czego nie masz w planie posiłków, nadal możesz jeść to jedzenie i pozostać na dobrej drodze.

Dodatkowo ELL-EVATE umożliwia śledzenie żywności za pomocą łatwego w użyciu systemu. Możesz dodać przepisy Ellie do trackera ELL-EVATE i upewnić się, że Twój dzień jest pełen dobrych rzeczy.

LISTA ZAKUPÓW

ELL-EVATE codziennie automatycznie tworzy listę zakupów zawierającą dokładnie te produkty, których potrzebujesz do swojego planu posiłków. Mamy to? Po prostu zaznacz to!

ŚLEDZENIE WODY

Jeśli masz problemy z piciem wody, ELL-EVATE zmotywuje Cię do nawodnienia dzięki własnemu urządzeniu do śledzenia wody.

TRENINGI

Ellie zarejestrowała treningi w domu w czasie rzeczywistym, aby dopasować je do wszystkich umiejętności, gdy potrzebujesz dodatkowej motywacji. Ponadto wszystkie treningi można wykonać przy użyciu prostego sprzętu, takiego jak para hantli, a nawet butelki z wodą! Każdy trening jest zaprogramowany z myślą o domu, więc nie ma problemu, jeśli masz tylko małą przestrzeń.

BIBLIOTEKA TRENINGOWA

Trening oporu

Obwody kardio

HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności)

Procedury rozciągania

Fajne upadki

Rozgrzewki

Treningi Ab

WYZWANIA TRENINGOWE

Masz ochotę na wyzwanie? Ellie zaprogramowała konkretne wyzwania po drodze, gdy potrzebujesz dodatkowego impulsu. Każde wyzwanie składa się z zestawu treningów, które należy wykonać każdego dnia, po ukończeniu jednego z nich zostanie wydany następny, co daje motywację do przejścia przez każdy z nich.

ŚLEDZENIE POSTĘPÓW

Jedną z najważniejszych rzeczy, jeśli chodzi o osiąganie celów fitness, jest bycie odpowiedzialnym. ELL-EVATE robi to za Ciebie, dając Ci miejsce na codzienne rejestrowanie Twojej wagi.

SUBSKRYPCJA I WARUNKI

ELL-EVATE można pobrać bezpłatnie i oferuje następujące plany abonamentowe:

Miesięczny 9,99 £

Kwartalnie 23,99 £

Rocznie 79,99 £

Aby zapoznać się z pełnym regulaminem i naszą polityką prywatności, odwiedź stronę: https://ell-evate.com/regulations

https://ell-evate.com/privacyPolicy