Gym Day

Planer i tracker treningu na siłowni, aby rejestrować treningi siłowe i siłowe

Gym Day to narzędzie do planowania treningów na siłowni i narzędzie do śledzenia treningów, które ułatwia rejestrowanie treningów podnoszenia ciężarów. Twórz własne plany i programy ćwiczeń na siłowni, wybierając z listy ćwiczeń, takich jak wyciskanie na ławce, przysiady ze sztangą, martwy ciąg oraz różnorodne ćwiczenia z hantlami, sztangą i ćwiczenia olimpijskie. Narzędzie do śledzenia ćwiczeń zawiera również wbudowane plany ćwiczeń na siłowni, od których możesz łatwo rozpocząć. Niektóre zawarte harmonogramy treningów obejmują Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Siłę początkową i wiele innych. Trening z ciężarami nigdy nie był łatwiejszy dzięki temu dziennikowi ćwiczeń i dziennikowi ćwiczeń.

Kiedy tworzysz plany ćwiczeń na siłowni i rejestrujesz treningi z podnoszeniem ciężarów, planer ćwiczeń pomoże Ci zwizualizować swoje postępy. Możesz wyświetlić wykresy maksymalnej liczby powtórzeń głównych ćwiczeń złożonych, takich jak wyciskanie na ławce, przysiady ze sztangą i martwy ciąg.

Udowodniono, że śledząc treningi podnoszenia ciężarów, będziesz w stanie znacznie zwiększyć liczbę wyciskań na ławce, przysiadów ze sztangą i martwego ciągu.

Oto dlaczego osoby ćwiczące podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy korzystają z Gym Day jako narzędzia do śledzenia treningów:

Łatwy w obsłudze monitor ćwiczeń i dziennik ćwiczeń

💪 Dodawaj ćwiczenia na bieżąco i zapisuj powtórzenia i ciężary

💪 Dodaj superserie, triserie i gigantyczne serie do swojego treningu na siłowni

💪 Użyj go jako dziennika ćwiczeń, aby dodawać notatki do swoich serii i treningów

Wbudowane harmonogramy treningów

💪 Harmonogramy treningów dla początkujących, takie jak StrongLifts 5x5 i Ice Cream Fitness

💪 Zaawansowane harmonogramy treningów, takie jak Madcow 5x5, PHUL i PHAT

💪 Harmonogramy treningów, które pozwalają budować mięśnie, spalać tłuszcz i budować siłę

💪 Wszystko, od trójboju siłowego, kulturystyki, treningu siłowego i harmonogramów treningów siłowych

Utwórz własny harmonogram ćwiczeń

💪 Biblioteka ponad 300 ćwiczeń gimnastycznych z dołączonymi obrazami i instrukcjami

💪 Ćwiczenia na siłowni, takie jak przysiady ze sztangą, wyciskanie na ławce, wiosłowanie ze sztangą i martwy ciąg

💪 Ćwiczenia grupowe w superserie, triserie i gigantyczne serie

💪 Umożliwia tworzenie harmonogramów treningów, takich jak 5x5, 3x5, 1x3, siła początkowa i niemiecki trening objętościowy

💪 Idealny dla osób uprawiających trójbój siłowy i kulturystykę, które chcą przenieść swój trening siłowy i siłowy na wyższy poziom

Podczas sesji treningowej

💪 Aplikacja do ćwiczeń pozwoli Ci łatwo rejestrować powtórzenia i ciężary każdej serii

💪 Skoncentruj się na biciu swoich osobistych rekordów i osiąganiu zysków w kulturystyce, treningu siłowym i treningu siłowym

💪 Twój osobisty przewodnik po siłowni i osobisty trener udzielający wskazówek, jak wykonywać ćwiczenia

Historia treningów

💪 Lista wszystkich logów z Twojej siłowni w jednym, zorganizowanym miejscu

💪 Śledź maksymalną liczbę powtórzeń w trójboju siłowym, treningu siłowym i treningu siłowym

💪 Umożliwia ponowne wykonanie sesji treningowej i automatyczne wypełnienie dziennika ćwiczeń