Healthy Eating Diet Kids Food

Poznaj nazwy zdrowych produktów spożywczych i dowiedz się, jak to wpływa na naszą zdrową dietę!

Zdrowe odżywianie Najlepsza gra o jedzeniu to darmowa gra dla dzieci, która umożliwia naukę zdrowej diety i zdrowego żywienia. Dzięki tej grze możesz nauczyć się różnych potraw, które spożywamy w naszym życiu, a także dowiedzieć się, jak to wpływa na nasze zdrowie. Rozpocznij tę grę, układając różne naczynia na stole i nie zapomnij o prawidłowym umyciu rąk. Tutaj dodajemy wiele różnych potraw, więc wybrałeś swoje ulubione zdrowe jedzenie z hali gastronomicznej. Następnie nakarm swoją słodką pandę i dowiedz się, jakie korzyści przynosi nasze ciało i umysł.

Dzieci, zwłaszcza te młodsze, jedzą głównie to, co jest dostępne w domu. Dlatego ważne jest kontrolowanie linii zaopatrzenia i żywności, którą podajesz do posiłków i masz pod ręką na przekąski.

Możesz nauczyć się i przestrzegać następujących podstawowych wskazówek:

Pracuj z owocami i warzywami w codziennej rutynie, dążąc do celu co najmniej pięciu porcji dziennie. Upewnij się, że podajesz owoce lub warzywa do każdego posiłku.

Ułatw dzieciom wybór zdrowych przekąsek, trzymając owoce i warzywa pod ręką i gotowe do spożycia. Inne dobre przekąski to niskotłuszczowy jogurt, krakersy pełnoziarniste i ser.

Podawaj chude mięso i inne dobre źródła białka, takie jak ryby, jaja, fasola i orzechy.

Wybieraj pełnoziarniste pieczywo i płatki zbożowe, aby dzieci miały więcej błonnika dla swojego ciała.

Ogranicz spożycie tłuszczu, unikając smażonych potraw i wybierając zdrowsze metody gotowania, takie jak grillowanie, grillowanie, pieczenie i gotowanie na parze. Wybierz niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne.

Ogranicz fast foody i przekąski o niskiej zawartości składników odżywczych, takie jak frytki i cukierki. Ale nie wykluczaj całkowicie ulubionych przekąsek z domu. Zamiast tego rób je raz na jakiś czas, aby dzieci nie czuły się pozbawione. Ogranicz napoje słodkie, takie jak napoje gazowane i napoje o smaku owocowym. Zamiast tego podawaj wodę i mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Ciesz się grą i poznaj podstawowe fakty na temat zdrowej diety.

Cechy:

- Ułóż stół

- Zbieraj różne potrawy

- Wybierz potrawy wegetariańskie lub nie wegetariańskie

- Słodka panda z uroczymi postaciami

- Łatwy do gry

- Zdrowa gra o jedzeniu

- owoce i warzywa

- jedz zdrowo

- Jedzenie wegetariańskie i wegańskie

Baw się dobrze z BATOKI! Najlepsze aplikacje dla dzieci i dzieci