Trening w domu — budowanie mię

Daj się oszukać dzięki naszej aplikacji do budowania mięśni. Zmień swoją sylwetk

Chcesz zbudować mięśnie i nabrać masy? Nie szukaj dalej niż nasza aplikacja Muscle Building Kulturystyka! Dzięki naszemu kompleksowemu i spersonalizowanemu podejściu do budowania mięśni osiągniesz swoje cele fitness w mgnieniu oka.

Ćwiczenia na siłę mięśni w domu

Nasza aplikacja oferuje szeroką gamę funkcji, które zaspokajają każdy aspekt budowania mięśni i zwiększania masy mięśniowej, w tym dostosowane plany treningowe, szczegółowe opisy ćwiczeń i narzędzia do śledzenia postępów. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym kulturystą, nasza aplikacja jest idealna dla każdego, kto chce zbudować mięśnie i poprawić swoją sylwetkę.

Budowa ciała z treningiem budowania mięśni

Jedną z kluczowych funkcji naszej aplikacji są nasze spersonalizowane plany treningowe. treningów kulturystycznych, rozumiemy, że każdy organizm jest inny, dlatego stworzyliśmy szereg planów dostosowanych do różnych poziomów sprawności i celów. Niezależnie od tego, czy chcesz nabrać masy, czy ujędrnić mięśnie, nasze plany można dostosować do Twoich potrzeb, rutynowych ćwiczeń, aby zbudować mięśnie.

- Ponad 700 ćwiczeń do wyboru

- Obejmuje treningi z taśmami oporowymi, procedury z piłką lekarską, ćwiczenia z piłką Bosu, trening TRX, ruchy piłką szwajcarską i ćwiczenia z masą własnego ciała

- Najlepszy trening ramion dla masy, najlepszy trening przedramienia dla wzrostu mięśni

- Szczegółowe wyjaśnienia i samouczki wideo dla każdego ćwiczenia

- Ponad 100 różnych programów treningowych, mięśni i siły, w tym treningi domowe i programy na siłowni dla każdej grupy mięśni

- Krótkie treningi HIIT i Tabata, a także dłuższe treningi trwające 15, 20, 25 lub 30 minut

- Wybierz trening według czasu lub powtórzeń

- 9 planów treningowych budujących mięśnie, 30-dniowe plany treningowe dla beztłuszczowej masy mięśniowej, utraty wagi, przyrostu masy mięśniowej lub rekompozycji ciała

- Możliwość tworzenia niestandardowych procedur

- Procedury rozciągania przed i po treningu, a także rozciąganie zapobiegające kontuzjom

- Plany żywieniowe dla utraty wagi lub przyrostu masy mięśniowej, z ponad 10 różnymi planami od 1400 do 3800 kalorii dziennie, chuda dieta masowa

- wegański kulturysta

- Kalkulator kalorii, aby określić, ile kalorii musisz spożyć

- Kalkulator tkanki tłuszczowej do śledzenia postępów

- Przypomnienia i wskazówki fitness, 10 najlepszych pokarmów dla kulturystów

- Najlepsze suplementy na wzrost mięśni, najlepszy proszek białkowy na przyrost masy mięśniowej

- Narzędzia poprawiające styl życia związanego z kondycją, w tym przypomnienia, stoper, minutnik i minutnik interwałowy.

Odżywki na masę - dieta na masę

Kolejną wspaniałą cechą naszej aplikacji jest nasz przewodnik żywieniowy. Budowanie mięśni wymaga czegoś więcej niż tylko podnoszenia ciężarów – wymaga również zdrowej i zbilansowanej diety. Nasz przewodnik żywieniowy zawiera wskazówki i porady, jak dostarczać organizmowi paliwa w celu maksymalnego wzrostu mięśni.

Wreszcie, nasza aplikacja jest łatwa w użyciu i nawigacji, z przyjaznym dla użytkownika interfejsem, który ułatwia znalezienie potrzebnych informacji. Możesz uzyskać dostęp do swoich planów treningowych, opisów ćwiczeń i narzędzi do śledzenia postępów za pomocą zaledwie kilku dotknięć, co ułatwia śledzenie celów fitness.