Trening domowy ze sztangą

Potrzebna jest tylko ławka i sztanga

Buduj mięśnie i zwiększaj siłę dzięki ćwiczeniom ze sztangą.

Pobierz aplikację i uzyskaj wszystko, co jest potrzebne:

+ z góry określony plan treningowy

+ ilustracje, jak wykonywać ćwiczenia na poszczególne grupy mięśni

+ głosowy komentarz zwrotny

+ szczegółową historię

+ piękną, wysportowaną sylwetkę oraz silne mięśnie

Wskazówki:

Wybierz ciężar, który jest dla Ciebie komfortowy.

Zwiększaj ciężar dopiero wówczas, gdy poczujesz, że aktualnie stosowane obciążenie nie stanowi dla Ciebie problemu.