Langhantel. Training zu Hause

Alles, was du brauchst, ist eine Bank und eine Langhantel.

Die Langhantel ist der beste Weg, um zu Hause fit zu bleiben und Muskelmasse aufzubauen.

Mit der App bekommst du alles, was du brauchst:

✔ Fertiger Trainingsplan

✔ Illustrationen für jede Übung

✔ Sprachführung

✔ Anpassung der Belastung

✔ Detaillierte Trainingshistorie

✔ Ein schöner, straffer Körper und kräftige Muskeln

Tipp:

Beginne mit einem leichten Gewicht, gib deinem Körper Zeit, sich zu stärken.

Wenn die Trainingseinheiten leicht werden, erhöhe das Gewicht der Langhantel oder verkürze die Ruhezeiten.