How to Meditate (Guide)

Ta aplikacja jest kompatybilna z Twoim urządzeniem

Cel jest prosty: należy zwrócić uwagę - być „świadoma”. Zazwyczaj nauczyciel poprosi siedzieć w pozycji pionowej, w pozycji czuwającej. Następnie będą zachęcać do skupić się na czymś prostym, jak i na zewnątrz-in- przepływu oddechu. Celem jest pielęgnowanie ciekawość tych doznań - nie, aby je wyjaśnić, ale je znać. Istnieją inne techniki, jak również. Chodzenie medytacji jest jeden, jeśli zwrócić uwagę na podeszwach stóp. To też niesie ze sobą symboliczne rezonans: Jeżeli oddech jest zrobić z życiem, stopy są w centrum zainteresowania jest uziemiony w rzeczywistości.