Moodlight

Moodlight the Daily Mood Tracker Aplikacja dziennika samoobsługowego

Witamy w Moodlight, aplikacji Daily Mood Tracker, wszyscy stają się nastrojowi. Nastroje są naturalną częścią twojego emocjonalnego rytmu. Śledzenie ich może pomóc w znalezieniu wzorców zmian nastrojów zarówno w czasie, jak i z powodu różnych sytuacji i okoliczności.

Dzięki Moodlight, aplikacji Daily Mood Tracker, możesz rejestrować swój nastrój, a następnie kojarzyć go z szeroką gamą emocji i wyzwalaczy. Aplikacja Moodlight Daily Mood Tracker pomoże Ci śledzić Twoje myśli jako dziennik, zapewniając wizualną reprezentację, dzięki której możesz zrozumieć swoje nastroje i pomóc Ci nimi zarządzać, abyś mógł poczuć się lepiej.

Prawdopodobnie już wiesz, że czujesz się dobrze, gdy jesteś w pozytywnym nastroju, na przykład gdy czujesz się potężny, kochający lub optymistyczny. I prawdopodobnie już wiesz, że czujesz się źle, gdy jesteś w złym nastroju, na przykład gdy czujesz niepokój, strach lub smutek. A czasami możesz nie rozumieć, jak się czujesz.

- Stań się bardziej świadomy swoich uczuć i emocji

- Stwórz swoją przestrzeń do refleksji nad swoimi uczuciami i emocjami

- Rozpoznawanie wzorców i wyzwalaczy

- Podejmuj lepsze decyzje związane z wyzwalaczami i nastrojami

- Podziel się swoimi testami nastroju ze swoim terapeutą i uzyskaj wsparcie, którego potrzebujesz