Moodlight

موڈ لائٹ ڈیلی موڈ ٹریکر سیلف کیئر ڈیلی جرنل ایپ

موڈ لائٹ ڈیلی موڈ ٹریکر ایپ میں خوش آمدید، ہر کوئی موڈی ہو جاتا ہے۔ موڈ آپ کے جذباتی تال کا ایک قدرتی حصہ ہیں۔ ان کا سراغ لگانے سے آپ کو نمونے تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے مزاج وقت کے ساتھ اور مختلف حالات اور حالات کی وجہ سے کیسے مختلف ہوتے ہیں۔

موڈ لائٹ ایک ڈیلی موڈ ٹریکر ایپ کے ساتھ، آپ اپنے موڈ کو ریکارڈ کر سکتے ہیں اور پھر اسے جذبات اور محرکات کی ایک وسیع رینج کے ساتھ منسلک کر سکتے ہیں۔ موڈ لائٹ ایک ڈیلی موڈ ٹریکر ایپ آپ کو روزانہ کے جریدے کے طور پر اپنے خیالات کو ٹریک کرنے میں مدد کرے گی، آپ کو ایک بصری نمائندگی فراہم کرے گی تاکہ آپ اپنے موڈ کو سمجھ سکیں اور ان کا نظم کرنے میں آپ کی مدد کر سکیں تاکہ آپ بہتر محسوس کر سکیں۔

آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہوں گے کہ جب آپ مثبت موڈ میں ہوتے ہیں تو آپ کو اچھا لگتا ہے، جیسے کہ جب آپ طاقتور، محبت کرنے والے، یا پر امید محسوس کرتے ہیں۔ اور، آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہوں گے کہ جب آپ منفی موڈ میں ہوتے ہیں تو آپ کو برا لگتا ہے، جیسے کہ جب آپ فکر مند، خوفزدہ، یا اداس محسوس کرتے ہیں۔ اور کبھی کبھی، آپ واقعی سمجھ نہیں سکتے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔

- اپنے احساسات اور جذبات سے زیادہ آگاہ ہوں۔

- اپنے احساسات اور جذبات پر غور کرنے کے لیے اپنی جگہ بنائیں

- پیٹرن اور محرکات کو پہچانیں۔

- محرکات اور موڈ سے متعلق بہتر فیصلے کریں۔

- اپنے معالج کے ساتھ اپنے موڈ چیک کا اشتراک کریں اور اپنی ضرورت کی مدد حاصل کریں۔