Arm Workout & Abs Workout

Тренировка рук в тонусе, упражнения на трицепс и бицепс, тренировки на пресс

Оптимизируйте свои результаты с помощью лучшего приложения для тренировки рук и пресса. С упражнениями на бицепс, трицепс и живот для женщин!

Тренировки для рук и пресса: 30 Day Challenge - это единственное приложение для женщин, которое вам нужно для тренировок на бицепс и трицепс и для получения мускулистых, сильных и определенных рук из дома

Никакого оборудования не требуется , поэтому вы можете выполнять тренировки дома, в тренажерном зале или в другом месте в любое время.

Готовы ли вы стать сильнее и более мускулистые руки и пресс?

Следуйте 30-дневному или 21-дневному плану, и всего за 8 - 30 минут в день у вас будет крупный и волокнистый бицепс и тренировка с разорванными трицепсами - , вы также похудеете, наберете мышечную массу и приведете себя в форму!

Упражнения на бицепс и трицепс для тренировки рук - упражнения для пресса имеют очень эффективные тренировки для тонизации рук, развития и формирования мышц руки, вы можете потерять жир на животе и разорваться на тренировке.

B Краткая и эффективная тренировка рук

B Лучшие упражнения для пресса для женщин

● Руководство по упражнениям на бицепс и трицепс, лучшие основные упражнения

Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и пояснительное видео, чтобы вы могли правильно выполнить каждое упражнение.

● 3 уровня сложности

Есть 3 уровня для всех, включая начинающих и продвинутых, чтобы помочь вам увеличить мышцы рук и пресса, все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

● Тренировки на руку без веса для тонированных и сильных рук

Fitness женский фитнес

◽ Тренировка рук за 30 дней

◽ Тренировки на прессе для женщин

◽ Тренировки на бицепс, трицепс и предплечье

Abs Абсолютная тренировка для пресса

◽ ВЫБИРАЕТ сжигание жира

◽ Абс основной тренировки продвинутый

◽ Стальной бицепс за 30 дней

Gain Прирост мышц в руках за 30 дней

◽ Спорт отжимания вызов 30 дней

Work Тренировки по сжиганию жира и тренировок в течение 30 дней

◽ Тренировка трицепсов с отжиманиями

◽ рутины для мышечной груди

◽ тренировки с оружием в тон

◽ Тренировка на бицепс, трицепс, пресс и т. Д.

PER Идеальная тренировка для пресса

B С приложением Arm Training - упражнения на бицепс и трицепс

Получить тонированные руки, стальной нагрудник, потерять брюшной жир, получить плоский живот. Упражнения, которые помогают избавиться от жира в брюшной полости, имеют мускулистые руки, тренируются и укрепляют мышцы всего тела.

Разминка и растяжка для занятий бодибилдингом.

Plans Планы питания (диеты).

Помните, что еда очень важна для результатов.

B Дополнительные инструменты для приложений

◽ Подсчитайте свои макроэлементы, чтобы терять, поддерживать или набирать вес. Просто введите свои данные, и вы будете знать, сколько ежедневных калорий вам нужно для достижения вашей цели.

◽ Подробная информация о спортивных пищевых добавках

◽ Рассчитайте свой индекс жира в организме, просто введите свои данные и данные, чтобы оценить свой прогресс

Тренировки на дому для женщин

Тренировка для рук и пресса: 30-дневный вызов Pro

ПОЛУЧИТЕ ПРО ВЕРСИЮ БЕЗ ПУБЛИЧНОСТИ И С БОЛЬШЕМ СОДЕРЖАНИЕМ.