Contrast Showers

Лучший интервальный таймер для контрастного душа или процедуры холодного душа

*** Теперь с голосовыми подсказками во время душа. Вам даже не нужно открывать глаза, подключать телефон к динамику Bluetooth и запускать процедуру удаленно, не рискуя намочить телефон. ***

Приложение Contrast Shower (или гидротерапия) позволяет:

• Запустите таймер и позвольте приложению автоматически переключаться между горячим и холодным циклами.

• Индивидуальный шаг, включающий время для мытья тела перед началом процедуры контрастирования.

• Услышьте зуммер, когда пришло время переключать температуру между циклами.

• Сконфигурируйте настройки, чтобы вы могли редактировать продолжительность и количество циклов для вашего распорядка.

Контрастный душ невероятно полезен по нескольким причинам:

• Повышает энергию и бдительность - воздействие холодного душа может увеличить синаптическое высвобождение норадреналина в головном мозге и уровень бета-эндорфинов в крови за счет активации симпатической нервной системы.

• Повышает настроение и психологическую стойкость. Рецепторы холода в коже посылают в мозг подавляющие электрические импульсы от периферических нервных окончаний, что у некоторых вызывает антидепрессивный эффект.

• Более быстрое восстановление после тренировки - температурный контраст создает эффект помпы, который вымывает из организма молочную кислоту, которая накапливается во время тренировки.

• Улучшает кровообращение и стимулирует термогенез. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровообращение, а холодная вода сужает кровеносные сосуды, уменьшая кровоток.