Dieta Keto: Recetas y Consejos

Кетогенная диета состоит из употребления в пищу продуктов, богатых полезными для здоровья жирами и белками.

Название этой кето-диеты происходит от метаболического процесса, который генерируется путем уменьшения или полного устранения количества углеводов в нашей диете, вызывая катаболизм жиров, который вызывает энергетические резервы вашего тела, а не быть на основе углеводов, становятся жирными, поэтому приводит к неизбежной потере веса. Иначе говоря, наше тело может функционировать на двух видах топлива:

1- Сахар углеводов, присутствующих в пище, которую мы едим, и которая сегодня является топливом, используемым большинством людей. Например, хлеб, макароны, рис, картофель и т. Д.

2- Другое топливо - жир, присутствующий в запасах нашего организма.

Кетогенная диета или кето-диета - это очень низкоуглеводная диета, в которой так мало углеводов, что организм вынужден использовать жир в качестве основного топлива, извлекая его из всех жировых запасов нашего организма. Благодаря кето-диете мозг получает энергию из жиров. Когда в организме заканчивается сахар (углеводы), печень превращает жир в молекулы энергии, называемые кетонами, которые снабжают мозг энергией.

Кетогенная диета состоит из употребления в пищу продуктов, богатых полезными жирами и белками, таких как рыба, авокадо / авокадо, кокосовое масло, оливковое масло и разнообразный список многих других продуктов, которые мы научим вас, как только вы загрузите наше приложение Keto Diet. Бесплатные рецепты, кетогенные 30 дней.