Фитнес дома

Самые эффективные тренировки, если вы ограничены во времени! Фитнес дома!

Характеристики:

•Каждое упражнение объясняется при помощи иллюстраций, текста и ВИДЕО!

• Это самые эффективные упражнения для тех, кто ограничен во времени! В любом месте, в любое время! Тренируйтесь дома, на работе, в отеле и т.д.

• Выберите вашу любимую мотивирующую музыку. Вы можете выбрать любую из трех мотивирующих песен различных жанров

• Вы можете выполнять эти упражнения без специального оборудования. Все что вам нужно- это ваше тело, тренировочный коврик или полотенце.

• Достигайте желаемых результатов быстрее при помощи интервальных тренировок (HIT и Табата). Хотите немного похудеть к следующим выходным? Тогда начните сжигать калории при помощи 7-ми минутной тренировки и новой 4-х минутной тренировки (Табата). Начните сегодня, чтобы в ближайшее время быть в прекрасной физической форме!

•Попрощайтесь с болями в спине: тренировки вашего тела за счет собственного веса прекрасно подойдут, чтобы избавиться от болей в спине. Такие упражнения как ПЛАНКА помогут укрепить ваш торс, это значит, что ОДНО упражнение позволяет тренировать различные части тела, например ваши абдоминальные мышцы и мышцы спины. Укрепляйте для свою спину и здоровье и уже сейчас начинайте делать упражнения каждый день.

•Где и когда вы захотите: Вы можете воспользоваться этим приложением, когда вам удобно — дома, на работе, в отеле и т.д.

•Сжигайте калории и теряйте вес! Фитнес дома поможет вам стать здоровым и поддерживать прекрасную физическую форму!

•Получите своего личного тренера БЕСПЛАТНО! Тренер дает вам советы, чтобы вы оставались в хорошей форме!

• Очень удобно использовать в период реабилитации после травм!

Личный тренер:

– полный персональный/индивидуальный план для каждого: МУЖЧИН и ЖЕНЩИН!

– Включает специальные алгоритмы, которые подходят как новичкам, так и опытным спортсменам!

– Вы можете сделать только ОДНО отжимание! Нет проблем! Персональный тренер поможет вам улучшить ваши результаты.

– Вы уже можете выполнить МНОГО отжиманий? Нет проблем! Каждая тренировка адаптирована к вашему уровню подготовки.

Индивидуальные упражнения:

–Выполняйте одно упражнение. Ваш уровень физической подготовки определяется Фитнес дома инструктором.

– Выполняйте лучше и больше упражнений, пока вы не будете довольны вашей физической формой

7-ми минутный режим:

– Классическая 7-ми минутная тренировка с различными уровнями сложности ( Высокоинтенсивная интервальная тренировка)

– Специальная 7-ми минутная тренировка : программа «бикини», тренировка ягодиц, ног, силы, выносливости...

– Самые эффективные упражнения, если вы ограничены во времени! Вам НЕ НУЖНО специальное оборудование!

4-х минутный режим:

– Новый метод интервальных тренировок ТАБАТА, длительность 4-5 минут!

– Очень трудно ;) → САМЫЕ ТЯЖЕЛЫЕ 4 МИНУТЫ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

– Живот, ягодицы, ноги, выносливость, планка, отжимание, программа «бикини» и т.д.

– Самые эффективные упражнения, если вы ограничены во времени! Вам НЕ НУЖНО специальное оборудование!

Фитнес дома

Самые эффективные тренировки, если вы ограничены во времени! В любом месте, в любое время!

Занятие фитнесом без специального оборудования: Тренировка происходит за счет веса собственного тела — Вы можете выполнять эти упражнения в любом месте, в любое время!

Полностью индивидуальный подход — подходит для всех, как для новичков, так и для опытных спортсменов

Вы быстрее достигните желаемого результата при помощи высокоинтенсивных интервальных тренировок ( HIIT) и нового метода Табата (4 минуты). Сжигайте калории и теряйте вес!

Четыре различных режима: Персональный инструктор, Индивидуальная тренировка, Тренировка 7 минут и тренировка 4 минуты

Никакого обычного плана упражнений. Вы можете сами выбрать, как часто вы хотите выполнять упражнения, чтобы быть в хорошей физической форме

Приложение Фитнес дома предлагает вам полностью индивидуальный план, который специально подобран для вас. Это особенно удобно в период реабилитации после получения травм!