We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

Oписание Grapefruit

Следите за своим психическим здоровьем. Журнал, отслеживание точек данных и поиск плохих шаблонов.

Грейпфрут - это приложение для управления своим психическим здоровьем. Ведите дневник, отслеживайте свои привычки и эмоции и используйте уникальную систему оценок, чтобы связать все вместе. Затем вы получаете реальные данные, которые объединяют все это, чтобы вы могли определять закономерности и вносить улучшения, которые приживаются.

Как это устроено:

1. Напишите в свой дневник

Один из лучших способов улучшить свое психическое здоровье - это вести дневник. Они помогут вам понять свои мысли, уменьшить стресс и многие другие преимущества. Итак, грейпфрут сосредоточен вокруг этого. Вы увидите мгновенные выгоды от простого ведения дневника, но чтобы получить от него максимальную пользу, вы можете пойти глубже.

2. Отслеживайте свои чувства (и все остальное)

Допустим, вы боретесь с определенной эмоцией (например, депрессией или гневом) и пытаетесь определить триггеры. Разве не было бы полезно перечитать свой дневник только за те дни, когда вы испытывали эти эмоции? Это один из способов, которым может помочь отслеживание эмоций. А как насчет двух эмоций? Что происходило в дни, когда вам было грустно и сердито? Вы тоже можете посмотреть на те дни. Хотя ... может и не захочешь.

3. Проверьте свои данные.

Вы знаете, как часто у вас бывает хороший день? Это одна из многих вещей, которые вам покажет грейпфрут. Почему? Потому что гораздо легче пережить шторм, когда ты точно знаешь, когда идет солнце. А теперь как насчет дней недели. Или самые обычные эмоции. Когда вы оцениваете свои дни и отслеживаете несколько вещей, результаты могут быть действительно впечатляющими.

4. Сделайте его своим

Способов использовать столько, сколько людей! Добавьте вопросы, относящиеся к вашему уникальному опыту. Измените список эмоций / чувств, чтобы он отражал то, как вы описываете свои чувства, или полностью замените его списком разных сыров.

Это ваше путешествие, мы здесь, чтобы помочь!

Что нового в последней версии 2.2.6

Last updated on 24/09/2022

- Fixes a bug that could cause a crash when selecting certain emotions
- Fixes a bug that could cause the graphs on the stats page to report overly optimistic values

Загрузка перевода...

Дополнительная информация о Приложения

Последняя версия

Запросить Grapefruit обновление 2.2.6

Загрузил

Nguyễn Nam

Требуемая версия Android

5.1

Available on

Скачать Grapefruit с Google Play

Ещё

Grapefruit Скриншоты

Язык
Подпишитесь на APKPure
Будьте первым, кто получит доступ к раннему выпуску, новостям и руководствам лучших игр и приложений для Android.
Нет, спасибо
Подписаться
Подписка оформлена!
Теперь вы подписаны на APKPure.
Подпишитесь на APKPure
Будьте первым, кто получит доступ к раннему выпуску, новостям и руководствам лучших игр и приложений для Android.
Нет, спасибо
Подписаться
Подписаны!
Теперь вы подписаны на нашу рассылку.