IFtracker

Простой таймер и организатор вашего периодического голодания /прерывистого поста

IFtracker - это очень простое приложение, чтобы сделать периодическое голодание легче.

Возможности приложения:

- уведомления о начале/окончании голодания

- таймер, показывающий, сколько времени осталось до окончания голодания / пищевого окна

Вы можете установить дни и часы вашего голодания в настройках.

IFtracker полностью бесплатен. Все возможности доступны сразу после загрузки - дополнительные платежи не нужны.

Что такое Периодическое Голодание?

Периодическое голодание - это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время.

Для примера, популярная методика 16/8 выглядит как:

с 20.00 до 12.00 Голодание

с 12.00 до 20.00 Пищевое окно

Какие преимущества?

Было доказано, что Периодическое Голодание:

- вызывает потерю веса.

- повышает чувствительность организма к инсулину и снижает риск возникновения диабета II типа.

- повышает устойчивость организма к окислительному стрессу.

- понижает холестерин.

- увеличивает продолжительность жизни.

и ещё много всего!