Mindfulness Coach

Аудио упражнения, само наведением программы обучения, и ресурсы для поддержки практики

Осознанность означает замечать и обращать внимание на то, что происходит в настоящий момент, без вынесения решения по нему. Внимательность была показана, чтобы быть эффективными для снижения стресса, улучшение эмоционального равновесия, повышения самосознания, помогая с тревогой и депрессией, и справиться более эффективно с хронической болью.

Внимательность Coach 2.0 был разработан, чтобы помочь ветеранам, членам услуг, а также другим научиться практиковать осознанность. Приложение обеспечивает постепенное, самонаводящиеся программы обучения, которые помогут вам понять и принять простую осознанности практику. Внимательность Тренер также предлагает библиотеку информации о осознанности (например, «Что такое осознанность?», «Как Якорь внимания»), 12 аудио наведения осознанности упражнений и растущий каталог дополнительных упражнений, доступный для свободного скачивания, целеполагании и отслеживание, оценка осознанности мастерства, чтобы помочь вам отслеживать прогресс в течение долгого времени, настраиваемые напоминания, а также доступ к другим поддержке и кризис ресурсам. Внимательность тренер свободен, не принимает или поделиться какой-либо личной информации, и не требует дополнения покупки.

Внимательность Тренер был создан Национальный центр VA для ПТСР.