Mood

Исследуйте свои эмоции с помощью Mood — самосознание, отслеживание и анализ настроения

Знаете ли вы, что не бывает плохого или хорошего настроения, а есть приятные или неприятные чувства, которые говорят вам об удовлетворенных или неудовлетворенных потребностях? Выявление неудовлетворенной потребности, скрывающейся за плохим настроением, позволяет освободиться от эмоционального груза и тем самым найти путь к счастью: именно это и предлагает Настроение.

Настроение позволяет отслеживать ваше настроение: у вас есть выбор между 5 настроениями, определяющими интенсивность того, что вы чувствуете. Затем вам помогут определить чувство, которое находится внутри вас. Чувство — это цветовая диаграмма эмоций, позволяющая точно выразить то, что вы чувствуете. Точно сообщая о своих эмоциях, вы открываете дверь своим потребностям. Mood предлагает вам рекомендации, основанные на ваших чувствах. Потребность – это то, что питает мысли, слова и действия. Потребности универсальны и позволяют нам реализовать себя. Когда потребность остается неудовлетворенной, она проявляется в виде неприятного чувства. Плохое настроение – это выражение неудовлетворенной потребности, которая монополизирует всю энергию, очень часто неосознанно. Эмоциональный заряд неудовлетворенной потребности высвобождается, как только потребность выражена! Поэтому важнее выразить неудовлетворенную потребность.

После того как потребность определена в Mood, вы можете добавить заметку и указать контекст вашего настроения: семья, друзья, пара, текущие события и т. д. Вы можете вести полную историю своего настроения с подробной статистикой в ​​Mood. Благодаря этой информации вы прольете свет на то, что происходит внутри вас, и ваше внимание сосредоточится на решениях, а не на проблемах.

Создайте новую привычку, чтобы избавиться от эмоционального бремени. Mood позволяет добавлять до 5 напоминаний в день. Вы уделяете себе несколько минут внутреннего слушания в течение дня с целью развития своего эмоционального благополучия.

Цель Mood — научить вас читать свое настроение, чтобы больше не страдать от него и, таким образом, найти путь к мирной и размеренной жизни.

100% бесплатное приложение.