Yoga Classes & Asanas For Begi

Йога от боли в спине, похудания и гибкости | Медитация для снятия стресса

БЕСПЛАТНЫЕ групповые онлайн-занятия с опытными учителями йоги - В РЕЖИМЕ В РЕЖИМЕ!

myYogaTeacher - это онлайн-платформа йоги, соединяющая американцев с опытными индийскими учителями йоги с помощью двустороннего видео. Так что вы получите доступ к одним из лучших и самых опытных учителей йоги в мире.

Благодаря целостному подходу нашего приложения теперь вы можете практиковать йогу в любое время и в любом месте на групповом занятии или индивидуальном занятии один на один . Идеальное приложение для занятий йогой для начинающих и профессионалов!

👉 Шаги для начала:

1. Загрузите приложение и создайте бесплатную учетную запись.

2. Запишитесь на бесплатное занятие йогой.

3. Развлекайтесь, практикуя управляемую йогу с опытными учителями.

Наши программы йоги подходят для всех, будь то новичок, средний или продвинутый уровень .

🎯 Цели:

1. Повышение силы, выносливости и гибкости.

2. Похудеть.

3. Исцеление от медицинской травмы или боли.

4. Снимите стресс и улучшите психическое здоровье.

5. Продвигай мою практику йоги.

6. Спите лучше

Для бесплатных занятий йогой с гидом кредитная карта не требуется. Но если вам нравятся онлайн-классы йоги, вы можете подписаться на наши премиальные планы!

✨ Особенности:

- Забронировать / записаться на бесплатное групповое занятие йогой

- Запланировать онлайн-сеанс йоги один на один

- Смотрите записи вашего сеанса один на один

- Живые занятия йогой на ноутбуке, планшете или телефоне

- Сообщения и напоминания от вашего опытного учителя йоги

- Добавьте занятия йогой в свой календарь

- Выбирайте из учителей с 900+ часами обучения и опыта

- Отслеживайте прогресс с помощью персонализированного плана дорожной карты, чтобы следить за своим прогрессом

🧘 Типы занятий йогой:

1. Нежная йога - это разновидность хатха-традиции йоговских асан (поз). Он был создан, чтобы быть доступным для всех типов студентов и поддерживать их умственные, физические и духовные потребности.

2. Виньяса-йога характеризуется плавным перетягиванием асан из одной позы в другую с помощью дыхания. Это также обычно называют йогой «потока».

3. Силовая йога - это активный стиль йоги для похудания, при котором человек быстро перемещается через позы, и каждая поза удерживается всего на трех-пяти вдохах. Занятия силовой йогой повышают выносливость, силу, гибкость и помогают сжигать больше калорий.

4.HathaFlow включает в себя дыхание, позы йоги и сеансы медитации. Обычно это помогает снять стресс, поддержать здоровые привычки, улучшить эмоциональное здоровье, облегчить боль в спине и артрите.

5. Аштанга - это плавный стиль асан йоги, который включает синхронизацию дыхания с прогрессивными и непрерывными позами, которые производят внутреннее тепло при детоксикации тела.

6. Инь-йога включает медленные упражнения йоги, основанные на принципах традиционной китайской медицины с позами, которые выполняются в течение более длительных периодов времени, например 5 минут или более.

7. Восстановительная йога позволяет физически, умственно и эмоционально расслабиться с помощью опор, таких как блоки, валики и ремни, которые помогут вам удерживать позы в течение более длительных периодов времени.

Йога Айенгара фокусируется на выравнивании, последовательности и времени. Это помогает повысить концентрацию, энергию, улучшить физическое и психологическое здоровье, а также снять эмоциональное напряжение.

9. Фьюжн-йога сочетает позы йоги с другими режимами фитнеса, такими как пилатес, силовые тренировки, танцы или кикбоксинг. Это позволяет сжигать больше калорий, чем одна только йога, и при этом пользоваться преимуществами этой древней практики.

10. Кундалини использует звук, мантру, исцеление энергией, упражнения йоги и сеансы медитации, чтобы высвободить травму из энергии, окружающей физическое тело.

11. Пранаяма следует за контролем дыхания или жизненной энергии в теле. Это делается для достижения здорового разума, тела и достижения более высокого состояния осознанности.

myYogaTeacher Care - общайтесь в чате, пишите по электронной почте или звоните нам за любой помощью

95% из 5-звездочных обзоров

В древности йога передавалась от учителя к ученику и практиковалась под баньяновым деревом. Присоединяйтесь к нам под баньяновым деревом, чтобы получить подлинные учения от живых учителей - загрузите сейчас!