Use APKPure App
Get Йога-нидра old version APK for Android
คำแนะนำเสียงสะกดจิตสำหรับการนอนหลับผ่อนคลายนั่งสมาธิและปราณยามะ
เนื่องจากความซับซ้อนของการชำระเงินสำหรับผู้ใช้ชาวรัสเซีย ฝึกฝนใน Telegram ที่ http://t.me/yoganidrarogova_bot
คำสั่งเสียงของแอปพลิเคชั่นนี้ทำให้ระบบประสาทสงบ ปิดการทำงานของความคิดที่เหนื่อยล้า ขจัดความตึงเครียดทางจิตใจและร่างกาย และช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายได้ดี
🔴 และก่อนนอนส่งเสริมการนอนหลับ
แอปพลิเคชั่นเวอร์ชันอัปเดต 2021 มี 25 เทคนิคการผ่อนคลายจากนักสะกดจิต, ครูโยคะนิทรา Oksana Rogova
เสียง HD
20 ถึง 40 นาที
สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก
มีหรือไม่มีการเลือกเพลง
ในท่านั่งและนอน
ฝึกฝนโดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
ฟรี - เพลงยอดนิยม: Basic Yoga Nidra, Breathing Meditation
ความสนใจ!
แอปพลิเคชั่นประกอบด้วย DEMO ของการผ่อนคลาย (ทำเครื่องหมายว่าเป็น DEMO) นานสูงสุด 3 นาที
เวอร์ชันเหล่านี้ไม่ใช่การผ่อนคลายที่สมบูรณ์และมีอยู่เพื่อการตรวจสอบ
เวอร์ชันเต็มของการผ่อนคลายที่คุณชอบสามารถซื้อได้ในแอปพลิเคชันอย่างไม่มีกำหนด แทร็กที่ซื้อในเวอร์ชันเต็มจะได้รับการกู้คืนฟรีแม้หลังจากลบไปแล้ว:
1. ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันจากบัญชี Google เดียวกันกับที่ซื้อก่อนหน้านี้ จะถูกกู้คืนโดยอัตโนมัติ
2. ดาวน์โหลดแทร็ก
ร่างกายและจิตใจของเรารวมกันเป็นหนึ่งระบบประสาท ดังนั้นการผ่อนคลายร่างกายจึงส่งผลต่อภูมิหลังทางจิตและอารมณ์ นี่คือพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของเทคนิคที่เสนอทั้งหมด
คุณสามารถใช้เทคนิคเหล่านี้:
🔴 เป็นยานอนหลับที่ปลอดภัยและยากล่อมประสาท
🔴 เป็นการพักผ่อนในเวลากลางวันเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงาน
🔴 เป็นตัวเลือกสำหรับการขนถ่ายจิตที่เดสก์ท็อป
🔴 เป็นยาที่ช่วยให้ไม่เครียดนานและรุนแรง
🔴 เป็นวิธีการแนะนำทัศนคติและการยืนยันเชิงบวกใหม่ๆ เข้าสู่จิตใต้สำนึกของคุณ
🔴 เป็นเครื่องมือในการบำบัดทางจิต
ในการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก สมองจะประมวลผลและจัดโครงสร้างข้อมูล การแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นในจิตใต้สำนึกแทรกซึมเข้าไปในจิตสำนึกเช่นเดียวกับความเข้าใจ
🔴 หากคุณอยู่ในความเครียดเรื้อรังและแรงดันไฟ - เริ่มทันที!
แอปพลิเคชันประกอบด้วยสี่ส่วน:
I. หมวด "YOGA-NIDRA SAVASANA" ส่งเสริมการผ่อนคลายจิตใจอย่างลึกล้ำและการนอนหลับที่สงบ รวมถึง: การผ่อนคลายแบบก้าวหน้าซึ่งคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นการผ่อนคลาย โยคะนิทรารุ่นต่างๆ และโยคะสาวาสนะคลาสสิก คุณค่าของส่วนนี้คือ "โยคะนิทรากับการแนะนำตนเองเกี่ยวกับทัศนคติเชิงบวก"
ครั้งที่สอง ส่วน "RELAXATIONS FOR CHILDREN" รวมถึงเทพนิยาย-การผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับและการนอนหลับอย่างสงบสุข และโยคะนิทราดัดแปลง
สาม. เทคนิคของส่วน RELAXATION WITH VISUALIZATION เหมาะสำหรับการผ่อนคลายในเวลากลางวัน การปรับปรุงอารมณ์ และงานจิตอายุรเวช เหมาะสำหรับผู้ที่มองเห็นและจินตนาการได้ง่าย สามารถใช้เพื่อพัฒนาทักษะเหล่านี้ได้
IV. ส่วน "เทคนิคการหายใจด้วยโยคะ" รวมถึงปราณายามะที่ปลอดภัยแบบดั้งเดิมที่ช่วยให้ระบบประสาทสงบลง
แต่ละส่วนมีคำแนะนำของตัวเองที่คุณต้องฟังเพื่อทำความคุ้นเคย
ข้อห้ามในการปฏิบัติคือ:
• โรคลมบ้าหมู;
• ความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง (โรคจิต โรคจิตเภท โรคหวาดระแวงกับภาพหลอน);
• ปฏิกิริยาตีโพยตีพาย;
• เลือดออกภายในและโรคกระเพาะในระยะเฉียบพลัน;
• จังหวะเฉียบพลัน.
คุณสามารถฟังความผ่อนคลายได้ทั้งแบบมีและไม่มีดนตรีประกอบ ด้วยความสามารถในการเลือกทำนองและปรับระดับเสียง เมโลดี้หมายเลข 2 เหมาะสำหรับการผ่อนคลายและนอนหลับอย่างลึกล้ำ
ขอแนะนำให้สวมหูฟังและเก็บเสียงไว้ ก่อนเซสชั่นให้ปรับสมดุลของเพลงและเสียง
ดูแลความอบอุ่นและความสงบพลบค่ำ
ฝึกการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำทุกวันจนกว่าอาการจะกลับสู่ปกติ แต่ไม่เกิน 40 นาทีของเวลาทั้งหมด ต่อไปในช่วงชีวิตที่เข้มข้นทางอารมณ์หรือตามสถานการณ์
เกี่ยวกับผลกระทบของการผ่อนคลายในจิตใจและรายการการยืนยันเชิงบวก (sankalpa) บนเว็บไซต์: https://yoganidrarogova.ru/
รายงานความล้มเหลวในการสมัครไปที่: [email protected]
Last updated on May 16, 2021
Исправлена ошибка с потерей загруженных треков после перезапуска.
อัปโหลดโดย
Mohammed Jafar
ต้องใช้ Android
Android 5.0+
Category
รายงาน
Йога-нидра 2021
2.2 by Оксана Рогова
May 16, 2021