หากต้องการดูการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ , การออกกำลังกาย Tabata 'ปุ่มเล่นที่จะได้รับเท่านั้นพร้อมได้อย่างง่ายดาย
Tabata ออกกำลังกายเป็นหนึ่งของการออกกำลังกายต่อเนื่องหลาย
ออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ได้รับการแต่งตั้งเวลาออกกำลังกายและใช้เวลาที่เหลือให้ทำซ้ำการออกกำลังกาย
แม้หลังจากที่พวกเขาทำผิดพลาดและเป็นเวลาสั้น ๆ ร่างกายผ่านการออกกำลังกายความเข้มสูงสำหรับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมากกว่าการออกกำลังกาย
มันทำให้แคลอรี่ที่บริโภค Handapnida yihyogwa นอกจากนี้ยังขยายไปตราบเท่าที่ 12 ชั่วโมง
ผลของการออกกำลังกายในช่วงระยะเวลาอันสั้นส่งเสริมการออกกำลังกายและการออกกำลังกายลดน้ำหนักเคอร์เซอร์วิธีที่ดีเพื่อคนทันสมัยยุ่งกดครั้ง
โปรดออกกำลังกายเวลาเวลาที่เหลือการออกกำลังกายควบคุมความเร็วในการเคลื่อนที่โดยเหมาะกับร่างกายของฉัน!
※คุณยังสามารถรับน้ำหนักจำนวนมากในเว็บไซต์ของกระดูกอ่อนความเสียหาย (ข้อเท้าหัวเข่า) เกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายที่ใช้เวลามากในช่วงสั้น ๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก เริ่มต้นออกกำลังกายเป็นครั้งแรกหรือคนอ้วนคนที่มี hyeolap สูงควรหลีกเลี่ยง
เข้าถึงคำอธิบาย
อินเทอร์เน็ต (เครือข่าย Wi-Fi) การอนุมัติสำหรับการใช้งานของชุมชนภายใน (อุปกรณ์เสริม)
การเก็บรักษา: การลงทะเบียนภาพชุมชนสิทธิ์ที่จำเป็นภายใน (อุปกรณ์เสริม)
สถานะโทรศัพท์: สิทธิในการหยุดการเคลื่อนไหว olttae โทรศัพท์ระหว่างการออกกำลังกาย (จำเป็น)