Để xem các tập luyện tốt nhất cho một khoảng thời gian ngắn, Tabata nút workout 'chơi để chỉ nhận được cùng một cách dễ dàng
Tabata workout là một trong những bài tập liên tục.
tập thể dục không liên tục là một phương pháp tập thể dục mà chỉ định thời gian tập luyện và thời giờ nghỉ ngơi, lặp lại các tập thể dục.
Ngay cả sau khi họ thực hiện một sai lầm, và một thời gian ngắn cơ thể thông qua tập thể dục cường độ cao tiếp tục thực hiện so với tập thể dục
Nó làm cho lượng calo tiêu thụ. Handapnida yihyogwa cũng được mở rộng đến chừng 12 giờ.
Hiệu quả của việc tập thể dục trong một thời gian ngắn, khuyến khích tập thể dục và tập thể dục giảm cân là một cách tốt để con trỏ người hiện đại bận rộn ép cho thời gian.
Hãy tập thể dục thời gian, thời giờ nghỉ ngơi, tập thể dục điều khiển tốc độ di chuyển phù hợp với cơ thể của tôi!
※ Bạn cũng có thể nhận được rất nhiều trọng lượng trên trang web sụn hư hỏng (mắt cá chân, đầu gối) xảy ra vì tốn thời gian tập thể dục ngắn trong lặp đi lặp lại. Bắt đầu thực hiện lần đầu tiên hoặc những người thừa cân, người có hyeolap cao nên tránh.
truy cập giải thích
Internet (Wi-Fi mạng) Authorization cho việc sử dụng của cộng đồng nội bộ (không bắt buộc)
Bảo quản: đăng ký hình ảnh cộng đồng nội bộ quyền yêu cầu (không bắt buộc)
Trạng thái điện thoại: quyền để ngăn chặn phong trào olttae điện thoại trong khi tập thể dục (bắt buộc)