ประจำวันที่ 7 นาที Abs Workouts ที่มีเป้าหมายเอบีเอสและแกนกล้ามเนื้อของคุณที่บ้าน
รายวัน 7 นาทีออกกำลังกาย AB
ABS ท้องแข็งแกร่งเป็นอาวุธลับของคุณ ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีและดูดี แต่มันจะกลายเป็นตัวคูณประสิทธิภาพการทำงานในทุกสิ่งที่คุณทำ
นี้ที่บ้านออกกำลังกาย AB เป็นเรื่องง่ายที่จะทำและไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษ
ถ้าคุณมีเวลาพิเศษทำวงจร 2-3 ครั้งสำหรับการเจริญเติบโตที่ดีที่สุด AB
เพราะเอบีเอสที่ใช้ในการถ่ายโอนอำนาจจากร่างกายลดลงไปบนร่างกายและในทางกลับกันเป็นผนังหน้าท้องแข็งแรงช่วยให้เรื่องนี้เกิดขึ้นกับจำนวนเงินขั้นต่ำของการสูญเสีย
กำหนดเป้าหมายเอบีเอสและแกนกล้ามเนื้อของคุณ
คำสั่งผสมนักฆ่าของการเคลื่อนไหวสร้างความเข้มแข็งหลักและหัวใจของวงจรนี้ออกแบบมาเพื่อโจมตีไม่เพียง แต่ abs ของคุณและ obliques แต่ยังกล้ามเนื้อหลังของคุณอุ้งเชิงกรานและแม้กระทั่งไหล่ของคุณ
หากคุณต้องการที่แข็งแกร่ง, ABS เซ็กซี่, คุณจะได้ไม่ต้องใช้เวลาทั้งวันอยู่กับพวกเขา
ออกกำลังกาย Abs ใช้เวลาเพียงเจ็ดนาทีและสามารถทำได้ในความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง มันสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและลดไขมันในร่างกายตามวิทยาศาสตร์
วิธีการทำแบบฝึกหัดใน 7 นาทีออกกำลังกาย AB หรือไม่
ที่เรียบง่ายไม่รีบ: ช้าเคลื่อนไหวควบคุมให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อหลักของคุณทำผลงานไม่แรงโน้มถ่วงหรือโมเมนตัม
ฉันต้องการหกแพ็ค!
เหตุผลหลักว่าทำไมคุณไม่ได้มีหกแพ็คอาจเป็นเพราะคุณมีไขมันมากเกินไปครอบคลุมกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ
กำจัดไขมันและคุณใกล้กับเป้าหมายของคุณถ้าไม่ได้มีอยู่แล้ว
ไม่เหล่านี้ 7 นาทีออกกำลังกาย AB จริงๆทำงานอย่างไร
ออกกำลังกาย AB ใน app นี้เกี่ยวข้องกับชุดของการออกกำลังกาย AB ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ดำเนินการที่ความเข้มประมาณ 80%
เหล่านี้เป็นกิจวัตร abs ของการออกกำลังกายที่ดีและจะช่วยให้คุณได้รับแบนท้องถ้าคุณอยู่ในการวางแผน
ซึ่งหมายความว่าทุกวัน 7 นาทีของการออกกำลังกาย
คุณสมบัติ:
- ความคืบหน้าการฝึกอบรมประวัติโดยอัตโนมัติ
- สร้างการออกกำลังกายของคุณเอง
- การออกกำลังกายหลายวางแผนที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง
- 30 การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการท้องแบน
ไม่เพียง แต่เป็น 7 นาที Ab แบนท้องออกกำลังกายของเรามีประสิทธิภาพสุดมันง่ายสุดเกินไป มันออกกำลังกายหน้าท้องแบนเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับกลาง
เกินเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณโดยต่อไปนี้ 7 นาทีออกกำลังกาย AB ที่จะเปลี่ยนร่างกายของคุณ Download Now!