Box Breathing by Unbeatable Mi

หายใจ Box เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณใช้การควบคุมของร่างกายของคุณ

หายใจ Box เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่จะตัดสมองของคุณช่วยให้คุณสามารถใช้การควบคุมของดึกดำบรรพ์การตอบสนองที่หมดสติของร่างกายของคุณ ใช้แจ้งเสียงและเทคนิค gamification app นี้จะแนะนำคุณผ่านเก้าระดับ (และระดับที่กำหนดเอง) ซึ่งจะช่วยในการ:

+ เพิ่มการไหลเวียนเลือด

+ เพิ่มการพัฒนาทักษะการเรียนรู้และ

+ เพิ่มการมุ่งเน้นและให้ความสนใจ

+ พลังงานเพิ่มขึ้น

+ ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

+ ล้างใจ

+ ตอบสนองเร้าอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น

+ ช่วยลดความวิตกกังวล

+ ลดหายใจตื้น

+ เพิ่มการรับรู้

+ ช่วยเพิ่มความมีระเบียบวินัย

+ ช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาท

+ ลดความเครียด

+ สงบประสาท

+ ปรับปรุงการทำสมาธิ

เทคนิคนี้จะถูกใช้โดยทหารและการกีฬาที่มีมืออาชีพที่จะช่วยให้พวกเขาที่ด้านบนของเกมของพวกเขา เพิ่มประสิทธิภาพการหายใจของคุณเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตของคุณ