Migraine and Headache Diary: ติดตามอาการปวดหัวของคุณเพื่อระบุตัวกระตุ้น
ไดอารี่นี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณใช้ที่บ้านเพื่อติดตามอาการปวดหัวของคุณ การบันทึกรายละเอียดของอาการไมเกรนกำเริบหรืออาการปวดหัวอาจเป็นประโยชน์ สามารถช่วย:
- แพทย์ของคุณทำการวินิจฉัย
- คุณรู้จักทริกเกอร์และสัญญาณเตือน
- ประเมินว่ายาเฉียบพลันหรือยาป้องกันของคุณได้ผลหรือไม่
- แสดงรูปแบบการโจมตีใด ๆ
ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไรก็ตาม—บันทึกอาการปวดหัว, ไดอารี่ไมเกรน, เครื่องมือติดตามอาการปวดหัว— การติดตามอาการของคุณอาจเป็นเครื่องมืออเนกประสงค์ที่จะช่วยจัดการไมเกรนได้ดียิ่งขึ้น ข้อมูลนี้สามารถรวบรวมได้หลายวิธี ตั้งแต่วารสารทางกายภาพ แอปสมาร์ทโฟน ไปจนถึงสเปรดชีตดิจิทัล ไม่มีวิธีที่ผิดในการบันทึกอาการไมเกรนของคุณ เพียงแค่ค้นหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณและปฏิบัติตาม
ยิ่งคุณติดตามไมเกรนของคุณนานเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งออกจากบันทึกอาการปวดหัวของคุณมากขึ้นเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป รูปแบบต่างๆ อาจเริ่มปรากฏขึ้น ช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งกระตุ้น ยาส่งผลต่อคุณอย่างไร และอื่นๆ ประโยชน์ที่สำคัญอย่างหนึ่งของการติดตามอาการไมเกรนของคุณคือ คุณจะสามารถแบ่งปันข้อมูลกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ซึ่งช่วยปรับปรุงกลยุทธ์การรักษาของคุณ
การทำสมุดบันทึกเกี่ยวกับอาการปวดหัวอาจช่วยให้คุณเข้าใจว่าอาการปวดหัวประเภทใดที่คุณได้รับและการรักษาแบบใดที่เหมาะกับคุณที่สุด คุณยังอาจทราบได้ว่าอาการปวดหัวของคุณเกิดจากอะไร เช่น อาหารบางชนิด ความเครียด ปัญหาการนอนหลับ หรือการออกกำลังกาย นำไดอารี่อาการปวดหัวไปพบแพทย์ คุณสามารถดูประวัติอาการปวดหัวและค้นหารูปแบบการปวดหัวร่วมกันได้
บันทึกไมเกรนของเราสามารถช่วยให้คุณติดตามรูปแบบและทริกเกอร์ใดๆ เพื่อแสดงให้แพทย์ด้านการดูแลสุขภาพของคุณคิดแผนการรักษาที่ดีที่สุด