ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์


2.9.1 โดย Cards
Apr 1, 2024 เวอร์ชั่นเก่า

เกี่ยวกับ ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

เพาะกายอย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

การออกกำลังกายที่บ้านนี้: ไม่มีแอพอุปกรณ์สำหรับผู้หญิงและผู้ชายจะช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้น ผอมลง ฟิตขึ้น จากห้องนั่งเล่นของคุณ การออกกำลังกายที่บ้านที่รวดเร็ว ง่าย สั้น และเฉียบคม โดยไม่ต้องออกจากบ้าน! แอปนี้ไม่ต้องการการปรับแต่งเพิ่มเติมใด ๆ ซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดความสับสนวุ่นวาย ทำให้แอปนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นรวมถึงผู้ที่มีงานยุ่งที่ต้องใช้เวลาและเคลื่อนไหว รวมถึงผู้ที่ต้องการเพียงแค่ออกกำลังกายที่บ้าน

รูทีนการออกกำลังกายได้รับการออกแบบในลักษณะที่คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านหรือจากสถานที่ที่คุณสะดวก ซึ่งคุณไม่มีอุปกรณ์มากมาย มีแบบฝึกหัดที่กำหนดเป้าหมายส่วนต่างๆ ของร่างกาย และจะผลักดันคุณไปสู่เป้าหมาย การเผาผลาญไขมัน, การสูญเสียไขมัน, หน้าท้อง, การยืดกล้ามเนื้อ, ความเข้มสูง, ขาและแขน, ก้น, ห้ามกระโดด และอื่นๆ อีกมากมายอยู่ในหมวดหมู่การออกกำลังกาย

คุณสมบัติ:

- ตัวจับเวลาเพื่อตรวจสอบกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณสำหรับผู้หญิง

- วิดีโอสอน

- เสียงเตือน

- คำแนะนำแบบเคลื่อนไหวเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย

- ฟิตเนสที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับแอพลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง

- เคล็ดลับของโค้ชในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

- กิจวัตรการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อ

- ติดตามการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณ

- เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร

- ลดน้ำหนักกับเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ

- แบบฝึกหัดมากกว่า 220 แบบ

- แบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวโดยใช้แอพและโซเชียลมีเดีย

- Workouts อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

- พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ

- Bodyweight Workouts ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

- ออกกำลังกายลดน้ำหนักออกกำลังกายสำหรับทุกส่วนของร่างกายของคุณ

- ไม่มีคุณสมบัติที่ถูกล็อค

- เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น

- ออกกำลังกายทั้งตัวที่บ้าน, ออกกำลังกายบั้นท้าย, ออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายขาสำหรับผู้หญิง, ออกกำลังกายลดไขมัน, ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน

- ดูรายงานประจำวันเกี่ยวกับจำนวนการออกกำลังกาย เวลาออกกำลังกาย และแคลอรีที่คุณเผาผลาญในการออกกำลังกายทั้งหมด

สั้นและมีประสิทธิภาพอาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้แอพฟิตเนสเพื่อการลดน้ำหนักนี้โดดเด่นกว่าแอพออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงและแอพลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงนับร้อย ฉันที่ดีกว่ากำลังมา!

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อฟิตและลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ เพียงใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกายที่บ้าน: ไม่มีแอพอุปกรณ์สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

รักษารูปร่างและลดไขมันหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง แอพออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงนี้มีการออกกำลังกายไขมันหน้าท้องแบบมืออาชีพและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง การออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้องและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบ Hiit

Workouts เผาผลาญไขมัน & hiit Workouts เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายแบบเผาผลาญไขมัน และรวมกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ทำให้แอปนี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ เพราะคุณอยู่คนเดียวได้

!! คำเตือน !!

แอปพลิเคชันนี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ใช่การแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ การใช้งานแอปพลิเคชันนี้เป็นความรับผิดชอบของคุณเอง เราไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่เกิดจากการใช้งานแอปพลิเคชันนี้ ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ ๆ โดยเฉพาะหากคุณมีสภาพสุขภาพที่มีอยู่แล้ว การออกกำลังกายที่เสนอมาเป็นเพียงข้อเสนอแนะทั่วไปและอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน หยุดทันทีหากคุณรู้สึกเจ็บปวด มึนงง หรือไม่สบายในระหว่างการออกกำลังกาย ด้วยการต่อเนื่องใช้งานแอปพลิเคชันนี้ คุณยอมรับและตกลงกับเงื่อนไขเหล่านี้

มีอะไรใหม่ใน 2.9.1 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on Apr 1, 2024
Newer workouts have been added. You can now create more custom workouts. Bug fixes and crashes resolved.

ข้อมูล แอป เพิ่มเติม

เวอร์ชันล่าสุด

2.9.1

อัปโหลดโดย

Otto Airasvirta

ต้องใช้ Android

Android 6.0+

Available on

รายงาน

ปักธงว่าไม่เหมาะสม

แสดงเพิ่มเติม

ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ ทางเลือก

ต้องการแอปอื่นจาก Cards

ค้นพบ