JustBreathe

แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นสงบหรือมีสมาธิ

ค่ำแล้วคุณ นอนไม่หลับอีกหรือ

กาแฟแก้วที่สองไม่ได้ช่วยให้คุณ เรียนเพื่อสอบใช่หรือไม่

คุณต้องการที่จะสนุกกับช่วงเวลาปัจจุบัน แต่ มีความคิดของคุณเต็มไปหมดไหม?

การหายใจสามารถช่วยคุณได้หลายวิธี ช่วยให้คุณปรับปรุงการนอนหลับของคุณ เพิ่มสมาธิของคุณ เรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ ทำใจให้ปลอดโปร่ง หรือเพียงแค่ผ่อนคลาย มันสามารถช่วยให้คุณป้องกันโรคหรือจัดการกับมันได้ ขอขอบคุณ การฝึกหายใจ ทั้งหมด

แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอโทรศัพท์ของคุณจะรบกวนจังหวะการนอนหลับของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมองที่หน้าจอระหว่างออกกำลังกาย แอพจะแนะนำคุณโดยการสั่นสะเทือนที่แยกแยะขั้นตอนการหายใจแต่ละขั้น

การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเรา จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเราได้พักผ่อน

ความสมดุลและความสงบไม่ใช่เรื่องของหลักสูตร – เรามีความคิดมากมายในหัวของเราในระหว่างวันที่สามารถทำให้เราแทบบ้า

สมาธิเป็นสิ่งจำเป็นหากเราต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ เล่น และค้นพบ

• ปิดแอปโดยอัตโนมัติเมื่อสิ้นสุดการฝึก

• การมองเห็น ของระยะทางเดินหายใจ

• คำแนะนำโดย การสั่น

• หยุดอัตโนมัติ ของการออกกำลังกายหลังจากออกจากแอปพลิเคชัน

• เหมาะสำหรับ การใช้งานในชีวิตประจำวัน