JustBreathe

Daha iyi uyku, sakinlik veya konsantrasyon için nefes egzersizleri.

Gece oldu ve yine uyuyamıyor musun?

İkinci bir kahve sınava çalışmanıza yardımcı olmadı mı?

Şimdiki anın tadını çıkarmak istiyor, ancak kafanız düşüncelerle dolu mu?

Nefes size birçok yönden yardımcı olabilir. uykunuzu iyileştirmenize, konsantrasyonunuzu artırmanıza, sakin kalmayı öğrenmenize, zihninizi boşaltmanıza veya sadece rahatlamanıza olanak tanır. Hatta hastalıkları önlemenize veya onlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Hepsi nefes egzersizleri sayesinde.

Telefonunuzun ekranından yayılan mavi ışık uyku ritminizi bozar. Egzersiz sırasında ekrana bakmanız gerekmez, uygulama, bireysel nefes alma aşamalarını ayırt eden titreşimlerle size rehberlik eder.

Uyku hayatımızın çok önemli bir parçasıdır. Bedenimizin ve zihnimizin dinlenmesini sağlar.

Denge ve sükunet tabii ki bir mesele değil – gün içinde kafamızda bizi çıldırtan birçok düşünce var.

Yeni bir şeyler öğrenmek, oynamak, keşfetmek istiyorsak Konsantrasyon çok önemlidir.

• Egzersizin sonunda uygulamayı otomatik olarak kapatın

• Solunum aşamasının Görselleştirilmesi

• titreşimlerle rehberlik

• Uygulamadan çıktıktan sonra egzersizin otomatik olarak durdurulması

• günlük kullanım için ideal