Kalmos

Kalmos ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการออกกำลังกายการเชื่อมโยงหัวใจอย่างง่าย

Kalmos - การเชื่อมโยงกันของหัวใจ

► Cardiac Coherence คืออะไร?

การเชื่อมโยงกันของหัวใจเป็นเทคนิคการหายใจที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล ประกอบด้วยในการควบคุมและประสานลมหายใจของคุณเพื่อทำให้คุณมีสมดุลทางกายภาพ (ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและกระซิก) แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งจิตและอารมณ์

►ประโยชน์คืออะไร?

- ลดความเครียดโดยผลของความสงบ

- ลดความวิตกกังวล

- รู้สึกผ่อนคลายและมีสุขภาพดีหลังการออกกำลังกายครั้งแรก

- ความช่วยเหลือที่สำคัญในกรณีที่เกิดความวิตกกังวล

- ส่งผลดีต่ออารมณ์

►เริ่มต้นอย่างไร?

ขอแนะนำให้ทำ 3 ครั้งต่อวันเพื่อให้รู้สึกถึงประโยชน์ของการเชื่อมโยงกันของหัวใจ จำกฎ 365 (3 ครั้งต่อวัน 6 ครั้งต่อนาทีเป็นเวลา 5 นาที) เราขอแนะนำให้คุณนั่งหรือยืนในสภาพแวดล้อมที่สงบสำหรับการประชุมของคุณ

► Kalmos ช่วยคุณได้อย่างไร?

แอปพลิเคชันได้รับการออกแบบมาให้ใช้งานง่ายมาก คุณต้องเริ่มแอปพลิเคชันจากนั้นคลิกที่ปุ่ม "เริ่ม" เพื่อเริ่มเซสชันการเชื่อมโยงกันของหัวใจ Kalmos ถูกตั้งค่าโดยอัตโนมัติเป็นเวลา 5 นาทีโดยมีการหายใจ 6 ครั้งต่อนาทีตามที่แนะนำโดยกฎ 365 นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนเพลงประกอบและเสียงที่จะใช้สำหรับเซสชันของคุณได้โดยเลือก "การ์ด" ที่แตกต่างจากที่เลือกไว้ในตอนแรก

►คุณชอบแอปพลิเคชันหรือไม่? โปรดอย่าลังเลที่จะช่วยเราโดยให้คะแนนแอปพลิเคชัน★★★★★