Low Sodium Diet, Foods

แนวทางสำหรับอาหารโซเดียมต่ำ

ในแอปพลิเคชันนี้เราได้พูดคุยกับอาหารโซเดียมต่ำและอาหาร คุณควรเข้าใจอย่างชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้

แอปพลิเคชั่นนี้จะแนะนำคุณ

ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดชนิดต่าง ๆ จะได้รับการบอกกล่าวว่าพวกเขาต้องกินอาหารที่มีเกลือต่ำ / โซเดียมต่ำเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา

คุณรู้หรือไม่ว่าโดยเฉลี่ยแล้วการได้รับโซเดียมของบุคคลนั้นสูงขึ้นเท่าใดความดันโลหิตของบุคคลก็จะสูงขึ้นด้วย? โดยการ จำกัด โซเดียมทุกคนสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและหลอดเลือด, หัวใจล้มเหลวและโรคไตเรื้อรัง (CKD) ผู้ที่มีสุขภาพปกติต้องการโซเดียมเพียงเล็กน้อยเพื่อรักษาสมดุลของของเหลวและส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทในร่างกายของเรา แต่คุณจะติดตามโซเดียมของคุณได้อย่างไรเมื่อคุณเป็นโรคไตและความดันโลหิตสูง นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารโซเดียมต่ำทั่วไปที่จะช่วยคุณได้เมื่อคุณทานอาหารไต

ผลไม้ส่วนใหญ่ไม่มีโซเดียมหรือโซเดียมน้อยมาก ขอแนะนำให้ติดผลไม้ทั้งที่เป็นมิตรกับไตเช่นแอปเปิ้ลเบอร์รี่ลูกพีชและลูกแพร์ ผักสดหรือแช่แข็งโดยไม่ใส่เกลือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารไต หากคุณใช้ผักกระป๋องให้มองหารุ่นที่มีเกลือน้อยหรือไม่มีเกลือ อีกวิธีในการลบโซเดียมส่วนเกินออกจากผักกระป๋องคือการเทเนื้อหาลงในกระชอนล้างด้วยน้ำสะอาดแล้วปรุงผักด้วยน้ำจืดมากขึ้น

การบริโภคโซเดียมส่วนใหญ่มาจากการเติมเกลือในระหว่างการแปรรูปอาหาร นี่คือเหตุผลที่อาหารสะดวกซื้อเช่นอาหารจานด่วนอาหารเย็นแช่แข็งเครื่องเคียงบรรจุอาหารเช้าและเนื้อสัตว์สำเร็จรูปมีส่วนช่วยให้ได้รับโซเดียมสูง มีการเติมเกลือลงในอาหารสำหรับการใช้งานหลายอย่างรวมถึงการบ่มเนื้อสัตว์เพื่อรักษาความชุ่มชื้นและเพิ่มรสชาติ เลือกเนื้อสัตว์และปลาสดเมื่อคุณต้องการปรุงอาหารไตสูตรโซเดียมต่ำ ตรวจสอบฉลากบนเนื้อสดและสัตว์ปีกและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการปรับปรุงซึ่งฉีดด้วยสารละลายโซเดียม

ดาวน์โหลดแอป Low Sodium Diet นี้เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม

คุณสมบัติของแอปพลิเคชั่นนี้คือ: -

คุณสามารถคั่นหน้าบทความที่ชื่นชอบ (โพสต์)

แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณอ่านบทความ (โพสต์) - เมื่อคลิกปุ่ม 'อ่านบทความ' อ่านเนื้อหาในหน้าอัตโนมัติ (Text to Speech)

คุณสามารถแบ่งปันบทความ (โพสต์) กับเพื่อนครอบครัวและเครือข่ายสังคมออนไลน์

คุณสามารถคัดลอกข้อความจากโพสต์ใดก็ได้

คุณสามารถเปิดใช้งานการแจ้งเตือน

คุณสามารถปรับขนาดตัวอักษร (เล็กกลางใหญ่) ของบทความได้