Low Sodium Diet, Foods

دستورالعمل برای رژیم غذایی کم سدیم

در این برنامه ما با رژیم غذایی کم و سدیم سدیم بحث کرده ایم. باید به وضوح در مورد این موضوع فهمید.

این برنامه شما را راهنمایی می کند.

به بیماران مبتلا به انواع مختلف بیماریهای قلبی عروقی گفته می شود که برای بهبود سلامتی خود نیاز به رژیم غذایی کم نمک / کم سدیم دارند.

آیا می دانید که به طور متوسط ​​میزان سدیم فرد بیشتر است ، فشار خون فرد بیشتر است؟ با محدود کردن سدیم ، هرکسی می تواند در کاهش فشار خون ، بیماری قلبی عروقی ، نارسایی احتقانی قلب و بیماری مزمن کلیه (CKD) به کاهش خطر ابتلا به خود بپردازد. افرادی که سلامت طبیعی دارند برای حفظ تعادل مایعات و انتقال تکانه های عصبی فقط به مقدار کمی سدیم نیاز دارند. اما چگونه می توانید سدیم خود را در هنگام بیماری کلیوی و فشار خون بالا پیگیری کنید؟ این راهنمائی برای یافتن غذاهای کم سدیم برای کمک به شما در هنگام رژیم کلیوی است.

اکثر میوه ها یا سدیم یا سدیم بسیار کمی دارند. توصیه می شود به میوه های کامل که از نظر کلیوی مانند سیب ، انواع توت ها ، هلو و گلابی مناسب هستند ، بچسبید. سبزیجات تازه یا یخ زده بدون نمک اضافه گزینه های مناسبی برای رژیم کلیوی هستند. اگر از سبزیجات کنسرو شده استفاده می کنید ، به دنبال نسخه های کم یا بدون نمک باشید. روش دیگر برای از بین بردن سدیم اضافی از سبزیجات کنسرو ، خالی کردن محتویات داخل یک لکه ، شستشوی آنها در زیر آب تازه و سپس پختن سبزیجات در آب شیرین تر است.

بیشتر دریافت سدیم از نمکی است که در طی فرآوری مواد غذایی اضافه می شود. به همین دلیل غذاهای راحتی مانند فست فود ، شامهای یخ زده ، غذاهای جانبی بسته بندی شده و صبحانه و گوشتهای لذیذ در مصرف زیاد سدیم نقش دارند. نمک برای مصارف زیادی از جمله پختن گوشت به غذاها اضافه می شود ، به طوری که باعث حفظ رطوبت و تقویت طعم می شود. گوشت و ماهی تازه را هنگامی که می خواهید دستور تهیه رژیم غذایی کلیه کم سدیم را انتخاب کنید ، انتخاب کنید. برچسب ها را روی گوشت و مرغ تازه بررسی کنید و از محصولات تقویت شده ای که به محلول سدیم تزریق می شوند ، خودداری کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر این برنامه رژیم غذایی کم سدیم را هم اکنون بارگیری کنید.

این ویژگی های برنامه عبارتند از: -

می توانید مقالات مورد علاقه (پست) را علامت گذاری کنید

این برنامه به شما کمک می کند تا مقاله (ارسال) را بخوانید - پس از کلیک بر روی دکمه "خواندن مقاله" ، به طور خودکار محتوای صفحه (متن به گفتار) را بخوانید.

می توانید مقاله (پست) را در اختیار دوستان ، خانواده و شبکه های اجتماعی خود قرار دهید.

می توانید متن را از هر نوشته کپی کنید.

می توانید اعلان را فعال کنید

می توانید اندازه فونت (کوچک ، متوسط ​​، بزرگ) مقاله را تنظیم کنید