การเคลื่อนไหวบรรเทาอาการปวดหลัง
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก มันสามารถเห็นได้ในกิจกรรมชีวิตประจำวันเช่นการนั่งและยืนเป็นเวลานานการเลือกเตียงที่ไม่ถูกต้องและการยกของหนัก แต่อย่าอารมณ์เสีย คุณสามารถกำจัดอาการปวดหลังด้วยการออกกำลังกายหลังส่วนล่างที่คุณจะทำโดยการแยก 20 นาทีต่อวันกับการเคลื่อนไหวที่เราแสดงในแอปพลิเคชันมือถือของเรา
หากคุณรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเช่นการแตกของแผ่นดิสก์การกลายเป็นปูนการเลื่อนแผ่นดิสก์หรือสิ่งอื่นใดที่คล้ายกัน
เกี่ยวกับแอพพลิเคชั่น
การออกกำลังกายที่เอว
การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลัง
การออกกำลังกายไส้เลื่อนเอว
การออกกำลังกายอาการปวดตะโพก
การบรรเทาไส้เลื่อนเอว
การออกกำลังกายยืดสำหรับอาการปวดหลัง