ออกกำลังกายหน้าท้องที่บ้าน
แค่ 10 นาทีต่อวัน แล้วคุณจะลดน้ำหนักได้! คุณจะเผาผลาญไขมันหน้าท้องและลดน้ำหนักที่บ้านด้วยแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย
คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ จึงไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ โรงยิม หรือโค้ช คุณสามารถติดตามการเผาผลาญแคลอรีและการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายในหน้าความคืบหน้า
ด้วยวิธีการที่เป็นระบบของเราในการสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ คุณจะได้รับร่างกายที่แข็งแรง มีพลังงานมากขึ้น หน้าท้องแบนราบ เผาผลาญไขมันหน้าท้องและแคลอรี่ แบบฝึกหัดนั้นง่ายและสนุกสนานด้วยภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอที่เป็นประโยชน์
3 ระดับความยาก
เรามีแบบฝึกหัดสำหรับทุกคน ทั้งมือใหม่และมือโปร ทุกวันคุณจะได้ออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ดังนั้นมันจึงน่าตื่นเต้นและสนุกอยู่เสมอ
กำหนดเป้าหมายทุกส่วนของร่างกาย
โปรแกรมออกกำลังกายของเรามุ่งเน้นไปที่ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้อง ก้น ขา แขน ไหล่ หน้าอก และหลัง
ทำไมคุณควรพิจารณาการลดน้ำหนัก?
- ลดความดันโลหิต
- ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
- ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดช่วยควบคุมโรคเบาหวาน
- ลดระดับไตรกลีเซอไรด์
- ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- ปรับปรุงความคล่องตัว
- อาการปวดข้อลดลง
- เพศดีขึ้นและเสื่อมสมรรถภาพทางเพศน้อยลง
- สุขภาพจิตดีขึ้น
- อารมณ์ดีขึ้น
- การนอนหลับที่ดีขึ้น
- ความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีขึ้น
- ปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลิน
- ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลายชนิด
ด้วยข้อดีมากมายของการลดน้ำหนัก จะรอช้าอยู่ทำไม?
คุณสมบัติของแอพ:
* 100+ แบบฝึกหัดสำหรับขา, หน้าท้อง, หลัง, หน้าอกและไหล่
* ความท้าทาย 30 วันในการลดน้ำหนัก
* อัพเดทโปรแกรมออกกำลังกายอยู่เสมอ
* โปรแกรมที่กำหนดเอง - สร้างโปรแกรมของคุณเอง
* แทนที่หรือจัดลำดับการออกกำลังกายใหม่
* ปรับเวลาพักผ่อน
* โปรแกรมอ่านเสียงคำอธิบายการออกกำลังกาย
* ระยะเวลาออกกำลังกายตั้งแต่ 5 ถึง 50 นาที - ขึ้นอยู่กับความยากที่คุณเลือก
* การสนับสนุนแบบออฟไลน์เต็มรูปแบบ
* โค้ชเสียง
* เคล็ดลับวิดีโอ HQ
* โหมดมืด
* การซิงโครไนซ์บนคลาวด์
* การซิงโครไนซ์พอดีของ Google
* การซิงโครไนซ์ Apple Health
* การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย
* สถิติการออกกำลังกาย
* การแจ้งเตือนรายวัน
* บทความเกี่ยวกับฟิตเนส
แอพนี้ยังมีโปรแกรมและแบบฝึกหัดเพิ่มเติม เช่น:
- แผนท้าทายไม้กระดาน 30 วัน
- แผนเช้า บ่าย และเย็น
- วอร์มอัพ 5 นาที
- ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน
- การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่าง
- ออกกำลังกายหน้าท้อง
- การออกกำลังกายขา
- การออกกำลังกายต่อต้านความเครียดเพื่ออารมณ์และความมั่นใจ
- ความท้าทาย
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
- การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง
- การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงสุด
- การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ:
- ลดน้ำหนัก
- ลดไขมันหน้าท้อง
- ออกกำลังกายที่บ้าน
- เพิ่มความแข็งแรง
- ยืดร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง
- ดูการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
- ลดระดับความเครียด
- มีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง
แอพพร้อมใช้งานในภาษาต่อไปนี้:
* ภาษาอังกฤษ
* รัสเซีย
* โรมาเนีย
* ภาษาเยอรมัน
* ภาษาดัตช์
* ภาษาอิตาลี
* ภาษาสเปน
* โปรตุเกส
* ภาษาฝรั่งเศส
* ภาษาญี่ปุ่น
* ภาษาจีนตัวย่อ
* ตุรกี
* ภาษาอาหรับ
ขอบคุณที่อ่านมาตลอดจนจบ ได้เวลาลดน้ำหนัก!