Perfect Abs

Tập luyện cơ bụng tại nhà

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày và bạn sẽ giảm cân! Bạn sẽ đốt cháy mỡ bụng và giảm cân tại nhà với các bài tập đốt mỡ đơn giản và hiệu quả cho cả nam và nữ.

Bạn có thể thực hiện tất cả các bài tập tại nhà, vì vậy không cần thiết bị, phòng tập thể dục hay huấn luyện viên. Bạn có thể dễ dàng theo dõi lượng calo bị đốt cháy và giảm cân trên trang tiến độ.

Với cách tiếp cận có hệ thống của chúng tôi để tạo ra các chương trình tập luyện lành mạnh, hiệu quả, bạn có thể có được một cơ thể cường tráng, nhiều năng lượng hơn, bụng phẳng, đốt cháy mỡ bụng và calo. Các bài tập rất đơn giản và thú vị với các hình ảnh động và video hữu ích.

3 cấp độ khó

Chúng tôi có các bài tập cho tất cả mọi người - người mới bắt đầu và người chuyên nghiệp. Mỗi ngày bạn sẽ nhận được một loạt các bài tập khác nhau, vì vậy nó luôn thú vị và vui vẻ.

Nhắm mục tiêu tất cả các bộ phận cơ thể

Các chương trình tập luyện của chúng tôi tập trung vào các bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn, như cơ bụng, bụng, mông, chân, cánh tay, vai, ngực và lưng.

Tại sao bạn nên xem xét giảm cân?

- Hạ huyết áp

- Giảm nguy cơ đột quỵ

- Cải thiện lượng đường trong máu, giúp điều chỉnh bệnh tiểu đường

- Mức chất béo trung tính thấp hơn

- Ít nguy cơ mắc bệnh tim

- Cải thiện tính di động

- Giảm đau khớp

- Quan hệ tình dục tốt hơn và ít rối loạn cương dương hơn

- Cải thiện sức khỏe tinh thần

- Cải thiện tâm trạng

- Ngủ ngon hơn

- Lòng tự trọng tốt hơn

- Cải thiện tình trạng kháng insulin

- Giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư

Với rất nhiều lợi ích của việc giảm cân, tại sao bạn phải chờ đợi?

Tính năng ứng dụng:

* Hơn 100 bài tập cho chân, bụng, lưng, ngực và vai

* Thử thách 30 ngày để giảm cân

* Luôn cập nhật các chương trình tập luyện

* Các chương trình tùy chỉnh - tạo các chương trình của riêng bạn

* Thay thế hoặc sắp xếp lại bất kỳ bài tập nào

* Điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi

* Trình đọc âm thanh mô tả tập luyện

* Thời lượng tập luyện từ 5 đến 50 phút - tùy thuộc vào độ khó bạn chọn

* Hỗ trợ ngoại tuyến đầy đủ

* Huấn luyện viên giọng nói

* Mẹo Video HQ

* Chế độ tối

* Đồng bộ hóa đám mây

* Đồng bộ hóa phù hợp với Google

* Đồng bộ hóa Apple Health

* Tính chỉ số BMI

* Thống kê tập luyện

* Nhắc nhở hàng ngày

* Bài viết về thể dục

Ứng dụng này cũng cung cấp các chương trình và bài tập bổ sung, chẳng hạn như:

- Kế hoạch thử thách plank trong 30 ngày

- Kế hoạch buổi sáng, buổi chiều và buổi tối

- 5 phút khởi động

- Đốt cháy chất béo tập luyện

- Bài tập thân dưới

- Tập luyện cơ bụng

- Bài tập chân

- Tập luyện chống căng thẳng cho tâm trạng và tự tin

- Thử thách

- Tập luyện tim mạch

- Tập luyện sức mạnh

- Tập luyện cường độ cao nhất

- Bài tập thư giãn

Ứng dụng dành cho những người muốn:

- Giảm cân

- Giảm mỡ bụng

- Tập thể dục ở nhà

- Tăng cường sức mạnh

- Kéo căng thân trên và thân dưới

- Xem thay đổi nhanh chóng

- Giảm mức độ căng thẳng

- Có một cơ thể tốt và khỏe mạnh

Ứng dụng có sẵn bằng các ngôn ngữ sau:

* Tiếng Anh

* Tiếng Nga

* tiếng Rumani

* Tiếng Đức

* Tiếng Hà Lan

* Người Ý

* Người Tây Ban Nha

* tiếng Bồ Đào Nha

* Người Pháp

* Tiếng Nhật

* Tiếng Trung giản thể

* Thổ Nhĩ Kỳ

* Tiếng Ả Rập

Cảm ơn đã đọc tất cả các cách để kết thúc. Thời gian để giảm cân!